Smarriga recept utan tillsatt socker

Baka med dadlar utan socker

Att baka med dadlar är perfekt när du vill göra smarriga saker som raw cheesecake, en lite nyttigare kladdkaka eller chokladbollar med dadlar utan klassiskt vitt socker. Här är våra absoluta favoritrecept för dig som vill baka med dadlar utan tillsatt socker.
Fler tips på vad du kan använda istället för strösocker!

Recept utan tillsatt socker

Här har vi samlat några receptfavoriter med dadlar istället för socker. Vad sägs om en nyttigare kladdkaka, en vegansk cheesecake eller en hemmagjorda müslibars?

  1. Raw semla

    1. Raw semla

    Betyg 4.9 av 5.
    17 personer har röstat
    Receptet har 6 kommentarer.

    Sugen på smaken av semla, men en variant som är både vegansk och raw? Prova detta recept på små raw semlor med cashewnötter, mandlar, dadlar, kokosolja och agavesirap.

    Raw semla
  2. Nyttig kladdkaka

    2. Nyttig kladdkaka

    Betyg 2.8 av 5.
    573 personer har röstat
    Receptet har 28 kommentarer.

    En nyttig variant på kladdkaka, finns det? Ja, här är en hälsosammare version på den klassiska kladdkakan. Fylld med nyttigheter som morot, cashewnötter, mörk choklad och olivolja. Mixat tillsammans med dadlar och kokos, bättre än så här blir det inte och dessutom helt glutenfri och utan tillsatt socker. Mums!

    Nyttig kladdkaka
  3. Raw cheesecake med banan, dadlar och kolasås

    3. Raw cheesecake med banan, dadlar och kolasås

    Betyg 4.4 av 5.
    7 personer har röstat
    Receptet har 6 kommentarer.

    Lyxig och god vegansk cheesecake som du gör av bland annat dadlar, nötter och banan. Kolasåsen av dadlar, kokosolja och lönnsirap kommer absolut bli din nya kolasåsfavorit, inte bara till denna smarriga raw cheesecake! Garnera med banan, nötter, kokos, kakao och lite lönnsirap.

    Raw cheesecake med banan, dadlar och kolasås
  4. Rawfood godis med dadlar, lakrits och flingsalt

    4. Rawfood godis med dadlar, lakrits och flingsalt

    Betyg 4.4 av 5.
    19 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer.

    Dessa goda raw lakritsbitar innehåller inget tillsatt socker utan får istället sin sötma från dadlar som smaksätts med lakritspulver, vanilj och flingsalt och liknar kola. Ett enkelt recept att göra och perfekt för dig som älskar smaken av saltlakrits!

    Rawfood godis med dadlar, lakrits och flingsalt
  5. Salty caramel bites

    5. Salty caramel bites

    Betyg 4.8 av 5.
    162 personer har röstat
    Receptet har 23 kommentarer.

    Dessa små snickersbitar på jordnötter och dadlar är perfekta att ha i frysen när sötsuget slår till. Söta och goda utan tillsatt socker. Ät de direkt när de kommer ur frysen eller låt de tina en stund för mjukare konsistens.

    Salty caramel bites
  6. Snickerssmoothie

    6. Snickerssmoothie

    Betyg 4 av 5.
    54 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer.

    Den här ljuvliga smoothien med banan, kakao, jordnötssmör och vaniljpulver smakar som snickers fast i smoothie-form! Här toppas den dessutom med kakaonibs och rostade jordnötter. Smoothien passar perfekt som efterrätt eller lyxigt mellanmål.

    Snickerssmoothie
  7. Raw food chokladtårta med mandelbotten och jordnötskola

    7. Raw food chokladtårta med mandelbotten och jordnötskola

    Betyg 4.1 av 5.
    16 personer har röstat
    Receptet har 9 kommentarer.

    En maffig no bake chokladtårta för dig som vill baka en smarrig vegansk raw food tårta. Chokladtårtan har en botten gjord på mandlar, dadlar och kokosolja. Fylls med en jordnötskola och toppas med chokladmousse på avokado, kakao och agavesirap.

    Raw food chokladtårta med mandelbotten och jordnötskola
  8. Veganska mini-cheesecakes med choklad

    8. Veganska mini-cheesecakes med choklad

    Betyg 4.6 av 5.
    26 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer.

    Receptet på en magiskt god vegansk efterrätt? Frozen cheesecake med choklad i miniformat, där botten görs på mandlar, kokos, dadlar och kakao med en fyllning av cashewnötter mixade med bland annat kokosmjölk, kakao och sirap.

    Veganska mini-cheesecakes med choklad
  9. Raw kladdkaka med cashewgrädde

    9. Raw kladdkaka med cashewgrädde

    Betyg 3.3 av 5.
    382 personer har röstat
    Receptet har 6 kommentarer.

    Vad sägs om en helt laktos- och glutenfri kladdkaka, som inte ens kräver någon ugn? Det fixar du enkelt genom att mixa bland annat valnötter, dadlar, ren havre och rå kakao. Låt kladdkakan sätta sig i kylen och bjud med spännande cashewgrädde.

    Raw kladdkaka med cashewgrädde
  10. Raw knäck med cashewnötter

    10. Raw knäck med cashewnötter

    Betyg 4.8 av 5.
    14 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer.

    Laga knäck utan att koka! Detta recept på enkel raw knäck med cashewnötter är veganskt och görs på nötter, dadlar, kokosolja, vaniljpulver och agavesirap. Himmelskt gott!

    Raw knäck med cashewnötter
  11. Banankaka utan tillsatt socker

    11. Banankaka utan tillsatt socker

    Betyg 4.2 av 5.
    21 personer har röstat
    Receptet har 9 kommentarer.

    En god och saftig kaka som är perfekt när du har bananer över. Det är frukten som ger sötman i banankakan. Olivoljan bidrar med saftighet och jordnötssmör och valnötter ger extra smak och konsistens.

    Banankaka utan tillsatt socker
  12. Choklad- och kaffebollar

    12. Choklad- och kaffebollar

    Betyg 4.5 av 5.
    105 personer har röstat
    Receptet har 16 kommentarer.

    Sugen på en choklad- och kaffeboll efter maten? Dessa godingar innehåller även pumpakärnor, kokos, torkade dadlar och honung. En nypa salt lyfter smakerna.

    Choklad- och kaffebollar
  13. Sandwichbitar med björnbär och lime

    13. Sandwichbitar med björnbär och lime

    Betyg 2.9 av 5.
    12 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    Glass helt fri från grädde, mjölk, raffinerat socker och ägg – är det möjligt? Det är det – se bara här på dessa läckra sandwichbitar med mandelbotten. Fyll med len kokosglass, ena delen smaksatt med björnbär, andra delen med lime. Perfekt att ha på lut i frysen!

    Sandwichbitar med björnbär och lime
  14. Kryddig granola med kokos

    14. Kryddig granola med kokos

    Betyg 3.4 av 5.
    350 personer har röstat
    Receptet har 25 kommentarer.

    Granola är en ugnsbakad, knaprig typ av müsli som ofta rostas med lite socker, honung eller annat som ger sötma. Den här granolan är maxad med det mesta, inte minst lyxiga kokosflagor, och doftar underbart av både kardemumma och kanel.

    Kryddig granola med kokos
  15. Fryst choklad- och passionstårta

    15. Fryst choklad- och passionstårta

    Betyg 4.1 av 5.
    58 personer har röstat
    Receptet har 17 kommentarer.

    Det är chokladigt, det är fruktigt syrligt, det är krämigt och bjuder samtidigt på sött tuggmotstånd. Denna frysta choklad- och passionsfrukttårta får vilken dessertälskare som helst på fall. Bäst är att du kan förbereda den i god tid och ha på lut i frysen.

    Fryst choklad- och passionstårta
  16. Hemmagjorda müslibars

    16. Hemmagjorda müslibars

    Betyg 4.2 av 5.
    69 personer har röstat
    Receptet har 9 kommentarer.

    Hemmagjorda müslibars är ett perfekt mellanmål som du enkelt lagar med müsli, dadlar för sötma och kokosolja för konsistens. Mixa ihop alla ingredienser, pressa ut i en form till önskad tjocklek och låt massan stelna i kylen.

    Hemmagjorda müslibars
Tips!

Fakta och tips om dadlar

Dadlar kommer från dadelpalmen och finns att köpa både som torkade och färska i butik. Förr åt vi mest dadlar till jul i Sverige men numera äts de året om. Även om dadlar är något av en sockerbomb då de innehåller mycket fruktsocker är de ett bättre alternativ till klassiskt vitt socker och godis. Dadlar är nämligen små paket av vitaminer, fibrer och nyttiga och en bra källa till kalium. Eftersom dadlar är så söta passar de bra i efterrätter och bakverk. De är också goda att äta som de är eller i form av tilltugg som baconinlindade dadlar!

Artiklar (1566)

Alternativ till pasta och ris

Pasta och ris i all ära, men ibland kan det vara gott med alternativ för variation och något nytt! Så varför inte testa zoodles − alltså nudlar av zucchini eller pimpa salladen med knalliga strimlor av svarvade betor? Av mixad blomkål gör du ett nyttigt och snabblagat ris som du lätt sätter smak på. Inspireras av våra recept på modern råkost!

Glykemiskt Index

Vad är GI

Hur reagerar kroppen på mat med högt respektive lågt GI, Glykemiskt Index.

Dippvänligt!

Veganska röror och dippsåser

Vare sig du dippar, doppar eller dränker så lyfter röror och dippsåser det mesta. Ta en kik på våra veganska varianter, du kommer garanterat hitta någon som faller dig i smaken!

Nyfiken på raw food?

En kosthållning där råvarorna aldrig hettas upp över 42 grader. Se våra recept.