Hemmagjorda müslibars

Name: Hemmagjorda müslibars
Total time: 90 min
Yield: 4 st
Ingredients: 3 dl müsli (gärna fruktmüsli); 125 g urkärnade dadlar; 3 msk kokosolja; ev 50 g smält mörk choklad (att ringla över)

Över 60 min 4 ingredienser Enkel

Hemmagjorda müslibars är ett perfekt mellanmål som du enkelt lagar med müsli, dadlar för sötma och kokosolja för konsistens. Mixa ihop alla ingredienser, pressa ut i en form till önskad tjocklek och låt massan stelna i kylen.

Ingredienser

4 st

3 dl müsli (gärna fruktmüsli)

125 g urkärnade dadlar

3 msk kokosolja

ev 50 g smält mörk choklad (att ringla över)

För alla

Kontrollera innehållet i müslin.
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri müsli.
Gör laktosfri: välj laktosfri choklad eller uteslut chokladen.
Gör mjölkproeinfri: välj mjölkproteinfri choklad eller uteslut chokladen.

Recept och bild i samarbete med AXA.

Gör så här

Kör 2/3 av müslin, dadlar och kokosfett i en mixer. Häll massan i en skål och tillsätt resten av müslin och blanda. Pressa ihop och platta till massan till en rektangel som sedan kan skäras upp i bitar.

Ställ att stelna i kylskåp i ca 1 timme.

Skär upp till bars och ringla ev. över smält choklad.

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Skriv din kommentar

Rebecca chiara

2022-05-07

Kan man använda något annat istället för kokosolja? Honung, sirap eller olivolja? Går det också att skippa dadlarna?

Elin

2022-02-08

Använde en granola som innehåller 464kcal/100g och dubblade satsen. Skar upp 18 bars och räknade till ca 163 kcal per bar. Kalorisnålt, nyttigt och supergott!

Maria-laura

2021-12-04

Kan man använda något annat istället för kokosolja? Honung, sirap eller olivolja? Går det också att skippa dadlarna?