Solskensvitamin

Nyfiken på D-vitamin?

D-vitamin bildas i huden när vi exponeras för solljus och finns även i kost som fet fisk, ägg och kött. Även i mejeriprodukter, växtdrycker och olika typer av matfett. Här har vi samlat tips och recept på mat som är rik på vitamn D.

Artiklar (74)

Mindre hormonkaos!

Kost under klimakteriet

Många kvinnor upplever tydligt att de är i klimakteriet och genomgår en tid av mer eller mindre besvärliga symptom. Intresset för hälsan under den här perioden av livet är stor och nyfikenheten på vad kosten kan bidra med för bättre hälsa ökar. Här reder vi ut vad man med hjälp av maten kan göra för att må bättre och minska risken för sjukdom under klimakteriet.

Viktiga livsmedel

Är du vegetarian?

Här är de livsmedel du bör ha extra koll på för att få i dig viktiga näringsämnen.

Tips!

Koka många ägg

Till stora högtider äter vi många goda ägghalvor. Bästa tipsen för att koka perfekta ägg!

4 söta tips

Hjärtformade ägg

Ägg är inte bara urgott − det går också att laga på så många olika sätt!

Recept (6580)

Varmröka lax
Betyg 4.8 av 5.
4 personer har röstat
Över 12 timmar att tillaga
Saffransbullar med vanilj
Betyg 4.6 av 5.
1440 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Lysande gul fiskgryta
Betyg 4.6 av 5.
1412 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Arroz con leche
Betyg 2.8 av 5.
8 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kryddnötter
Betyg 3.6 av 5.
17 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Marsipan
Betyg 5 av 5.
1 personer har röstat
Under 30 min att tillaga

Receptsamlingar (1016)