Vitaminer

Här är våra favoritrecept! med blåbär.

Här är de livsmedel du bör ha extra koll på för att få i dig viktiga näringsämnen.

Dessa fyra recept tillägnar vi Sveriges alla kvinnor!

Många kvinnor upplever tydligt att de är i klimakteriet och genomgår en tid av mer eller mindre besvärliga symptom. Intresset för hälsan under den här perioden av livet är stor och nyfikenheten på vad kosten kan bidra med för bättre hälsa ökar. Här reder vi ut vad man med hjälp av maten kan göra för att må bättre och minska risken för sjukdom under klimakteriet.

Vi har frågat experten hur du får i dig tillräckligt med vitamin D.

8 snabba om vattenmelonen och så en massa bra och smarriga recept med vattenmelon.

Dra ner på saltet och krydda i stället med citron – både nyttigare och godare.

Läs om olika näringsämnen i frukt och grönt som hjälper kroppen att må som bäst.

Det finns en uppsjö av olika kosttillskott och ibland kanske vi äter det alldeles i onödan. Vi har frågat Paula Frösell, ICAs dietist, om vilka vitamintillskott som vi behöver och vilka vi faktiskt kan strunta i.