Kost, träning, kropp & själ

Hälsa

Här samlar vi nyttiga recept, kost som är bra när du tränar och matiga tips för kropp & själ. Inspiration till en sund och hälsosam vardag.

Nyttiga recept Nyttig veckomeny

Artiklar

Hälsosam vardag

Nyttig veckomeny

Hälsosamma och nyckelhålsmärkta middagstips för veckans alla sju dagar. Ny meny varje vecka.

Energi på menyn

Ladda din kropp med rätt energikällor

Här är energikällorna du behöver för att ge kroppen bästa möjliga förutsättningar.

Viktiga livsmedel

Är du vegetarian?

Här är de livsmedel du bör ha extra koll på för att få i dig viktiga näringsämnen.

Nyttigt på grillen!

Grilla fisk och skadjur

Inspireras till sommarens grillkvällar med dessa nyttiga recept med fisk och skaldjur.

Ät som en viking

Nordisk mat är riktigt nyttig. Lär dig om vingingakosten och hur den påverkar hälsan.

Tips & recept

Ät mer fisk och skaldjur

Varför är fisk så nyttig och vilken fisk ska du välja? Här har vi samlat tips och recept!

Tips!

Så undviker du järnbrist

Tips på vad du kan äta för att maxa intaget av järn och undvika järnbrist.

Mmmh!

Goda nyttiga smoothies

Älskar du goda smoothies? Dessa är både goda OCH nyttiga. Win win!

Fyll på med vätska!

Orka mer med rätt vätskebalans

Så här får du i dig tillräckligt med vätska för att klara hela träningspasset!

Recept

Marinad - grundrecept

Plankstek

Laxfilé i ugn med citron

228

Paneer

Caesarsallad

Fläskpannkaka

975

Receptsamlingar

Receptsamling

Hälsa

Artiklar

Recept

Receptsamlingar

Recept ostron - hitta dina lyxiga ostronrecept!

Makrill recept

Recept svarta vinbär - safta och sylta med vinbär

Hjort recept

Sill recept

Recept skaldjur - alla våra goda skaldjursrecept!