Må bra med oss!

Träning och kost

Här hittar du inspiration kring hälsosam och nyttig kost som är bra när du tränar och motionerar. Trender inom mat, tips, fakta och recept - allt för en godare och rörligare vardag!

Hälsosam kost

Artiklar

Kolhydratladda!

Ät rätt före träning

Är du aktiv och behöver toppa energin under flera timmar? Här är tips på hur du kan lägga upp kosten.
Bild laddas
ICA-Klassikern

Kostråd inför Vasaloppet

Här är våra bästa råd inför uppladdningen av Vasaloppet.
Bild laddas
Fotbollsmellis!

Bra mellanmål för barn

Här är tips på goda nyttigheter som klarar både väntan och transporter.
Bild laddas
Smarta tips!

Så får du in träning i vardagen

Här ger vi några smarta tips för att enkelt få in mer rörelse och träning i vardagen.
Bild laddas
Mythbusting

Myter om vatten

Nu slår vi hål på våra vanligaste vattenmyter!
Bild laddas
Bättre vätskebalans!

Så gör egen vätskeersättning

Tips och superenkla recept på hur du gör egen vätskeersättning för både vuxna och barn.
Bild laddas
Kost & träning!

Ät rätt efter träningen

Tränar du nästan dagligen? Då bör du äta något direkt efter passet!
Bild laddas
Näringsrika rödbeta!

Rödbetsjuice - den nya sportdrycken

Kan rödbetor och andra nitratrika grönsaker förbättra prestationen? Här är svaret!
Bild laddas
Mythbusting

Myter om mat och träning

Är proteinpulve ett måste och behöver man äta direkt efter träningspasset? Vi reder ut!
Bild laddas

Recept

Receptsamlingar