Kropp och själ

Vi har frågat experten hur du får i dig tillräckligt med vitamin D.

Är svamp nyttigt? Och hur kommer det sig att vissa människor får ont i magen av svamp?

Så här får du i dig tillräckligt med vätska för att klara hela träningspasset!

Frukost är den måltid som brukar innehålla mest tillsatt socker .

Tips på vad du kan äta för att maxa intaget av järn och undvika järnbrist.

Här är energikällorna du behöver för att ge kroppen bästa möjliga förutsättningar.

Det finns en uppsjö av olika kosttillskott och ibland kanske vi äter det alldeles i onödan. Vi har frågat Paula Frösell, ICAs dietist, om vilka vitamintillskott som vi behöver och vilka vi faktiskt kan strunta i.

Genom att bli medvetna om hur mat påverkar kvinnors hormonella balans kan vi förbättra måendet för hälften av befolkningen. Ledorden stavas goda fetter och tillräckligt med protein.

Svaret hittar du här!