Experten om vitamin D!
Därför behöver du d-vitamin
Vi har frågat experten hur du får i dig tillräckligt med vitamin D.
Hälsosamma vanor
Kropp och själ
Hitta inspiration till nya vanor och må bra, i både kropp och själ! Läs, ta in och maximera ditt välbefinnande.
Artiklar (285)
Svamp
Därför kan svamp orsaka magont
Är svamp nyttigt? Och hur kommer det sig att vissa människor får ont i magen av svamp?
Energi på menyn
Ladda din kropp med rätt energikällor
Här är energikällorna du behöver för att ge kroppen bästa möjliga förutsättningar.
Tips!
Så undviker du järnbrist
Tips på vad du kan äta för att maxa intaget av järn och undvika järnbrist.
Fyll på med vätska!
Orka mer med rätt vätskebalans
Så här får du i dig tillräckligt med vätska för att klara hela träningspasset!
Hälsa
Nyttigare frukost - 4 sockerfällor
Frukost är den måltid som brukar innehålla mest tillsatt socker .
Mindre hormonkaos!
Kost under klimakteriet
Många kvinnor upplever tydligt att de är i klimakteriet och genomgår en tid av mer eller mindre besvärliga symptom. Intresset för hälsan under den här perioden av livet är stor och nyfikenheten på vad kosten kan bidra med för bättre hälsa ökar. Här reder vi ut vad man med hjälp av maten kan göra för att må bättre och minska risken för sjukdom under klimakteriet.
Vitaminer
Behöver vi äta kosttillskott?
Det finns en uppsjö av olika kosttillskott och ibland kanske vi äter det alldeles i onödan. Vi har frågat Paula Frösell, ICAs dietist, om vilka vitamintillskott som vi behöver och vilka vi faktiskt kan strunta i.
Frossa i citroner
Dra ner på saltet och krydda i stället med citron – både nyttigare och godare.