Experten om vitamin D!
Därför behöver du d-vitamin
Vi har frågat experten hur du får i dig tillräckligt med vitamin D.
Hälsosamma vanor
Kropp och själ
Hitta inspiration till nya vanor och må bra, i både kropp och själ! Läs, ta in och maximera ditt välbefinnande.
Artiklar (285)
Svamp
Därför kan svamp orsaka magont
Är svamp nyttigt? Och hur kommer det sig att vissa människor får ont i magen av svamp?
Hälsa
Nyttigare frukost - 4 sockerfällor
Frukost är den måltid som brukar innehålla mest tillsatt socker .
Tips!
Så undviker du järnbrist
Tips på vad du kan äta för att maxa intaget av järn och undvika järnbrist.
Fyll på med vätska!
Orka mer med rätt vätskebalans
Så här får du i dig tillräckligt med vätska för att klara hela träningspasset!
Energi på menyn
Ladda din kropp med rätt energikällor
Här är energikällorna du behöver för att ge kroppen bästa möjliga förutsättningar.
Mindre hormonkaos!
Mat för hormonbalans
Genom att bli medvetna om hur mat påverkar kvinnors hormonella balans kan vi förbättra måendet för hälften av befolkningen. Ledorden stavas goda fetter och tillräckligt med protein.
Vitaminer
Behöver vi äta kosttillskott?
Det finns en uppsjö av olika kosttillskott och ibland kanske vi äter det alldeles i onödan. Vi har frågat Paula Frösell, ICAs dietist, om vilka vitamintillskott som vi behöver och vilka vi faktiskt kan strunta i.
Frossa i citroner
Dra ner på saltet och krydda i stället med citron – både nyttigare och godare.