Hälsosamma vanor

Kropp och själ

Hitta inspiration till nya vanor och må bra, i både kropp och själ! Läs, ta in och maximera ditt välbefinnande.

Artiklar (285)

Vitaminer

Behöver vi äta kosttillskott?

Det finns en uppsjö av olika kosttillskott och ibland kanske vi äter det alldeles i onödan. Vi har frågat Paula Frösell, ICAs dietist, om vilka vitamintillskott som vi behöver och vilka vi faktiskt kan strunta i.

Mindre hormonkaos!

Kost under klimakteriet

Många kvinnor upplever tydligt att de är i klimakteriet och genomgår en tid av mer eller mindre besvärliga symptom. Intresset för hälsan under den här perioden av livet är stor och nyfikenheten på vad kosten kan bidra med för bättre hälsa ökar. Här reder vi ut vad man med hjälp av maten kan göra för att må bättre och minska risken för sjukdom under klimakteriet.

Frossa i citroner

Dra ner på saltet och krydda i stället med citron – både nyttigare och godare.

Recept (21)

Korv stroganoff med paprika
Betyg 3 av 5.
198 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Ärtlasagne med tomater och ricotta
Betyg 3.5 av 5.
8 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Nudlar, svamp, sojabönor och ägg i citrongräsbuljong
Betyg 3.2 av 5.
31 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Rostad blomkål med morötter i garam masalayoghurt
Betyg 3.1 av 5.
20 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Frittata med rotfrukter oregano och fetaost
Betyg 3.1 av 5.
18 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Aubergine- och kikärtscurry med spenat- och kardemummaris
Betyg 3.2 av 5.
36 personer har röstat
Under 45 min att tillaga