5 frukosttips under 5 minuter
Frukost för den morogntrötte eller för den som vill ut i skidbacken på momangen.
Att äta frukost som är rik på protein är bra av många anledningar. Du håller dig mätt länge och håller humöret på topp till exempel. Här listar vi ett gäng goda recept som ger dig en rigtigt god start på dagen.
Tips! Se hit för fler nyttiga frukostrecept.
Protein bidrar till att ditt blodsocker blir mer stabilt – du slipper den där berg-och-dalbanan som ofta landar i sötsug och trötthet. Du håller dig även mätt längre, vilket gör att du orkar fram till lunch utan att småäta.
Snabb extra energi ger denna smoothie som görs av dryck med chokladsmak. Bananerna gör smoothien krämig och extra god blir den när du blandar ner jordnötssmör och lite vanilj. Servera gärna smoothien med skivad banan.
Smoothie med choklad och bananSupergod och mättande proteingröt med chokladsmak är en fantastisk start på dagen och passar även utmärkt som mellis. Toppa din chokladgröt med nötter och färska bär – mums!
Gröt med chokladSupergott recept på fluffiga proteinpannkakor som snabbt blir en favorit hos hela familjen. Havregryn och extra ägg gör dem till en mer proteinrik variant av American pancakes. Servera med fräscha tillbehör och toppa gärna med proteinpudding och du har en mättande frukost.
ProteinpannkakorLetar du efter recept på tunna pannkakor med banan, mjöl och mjölk? Som passar lika bra till frukost, mellanmål och middag? Då har du hittat rätt! De här urgoda pannkakorna gör du på majsstärkelse, så de är dessutom glutenfria. Servera med kokos, banan och lönnsirap.
Pannkakor med bananVill du äta något i samband med träningspasset? Då kan vi rekommendera denna proteinrika smoothie bowl! Kvarg, ägg, spenat och avokado är några av ingredienserna.
Smoothie bowl green bananaKlassisk äggröra på allra enklaste vis, med smör, grädde och ägg. Ett recept som är så enkelt att du kan sno ihop det medan frukostkaffet rinner genom bryggaren och brödskivorna bryner i brödrosten. Servera den krämiga äggröran till helgens frukost eller brunch!
Scrambled eggsFrukost för den morogntrötte eller för den som vill ut i skidbacken på momangen.
Här listar vi recept som är proppfulla med nötter, fröer, torkad frukt.
Lägg det vita brödet åt sidan och ladda med dessa smoothies och mättande bars.
Vi bjuder på recept som toppar din smoothie, gör den ännu godare och nyttigare!
Lär dig mer om dessa nyttiga bär, frukter och grönsaker.
Vad är egentligen grejen med chiafrön? Är de så nyttiga som det sägs?