Kost & näring!

Näringslära

Vilka näringsämnen finns det? Hur får man i sig tillräckligt med näring? Här har vi samlat fakta och tips om vitaminer, proteiner, fetter och kolhydrater i kost. Och så bjuder vi på goda recept så klart!

Nyttiga recept

Artiklar

Energi på menyn

Ladda din kropp med rätt energikällor

Här är energikällorna du behöver för att ge kroppen bästa möjliga förutsättningar.
Bild laddas
Vad får du i dig?

Få koll på näringsdeklarationen

Om du lär dig tyda näringsdeklarationen får du bättre koll på vad du stoppar i dig.
Bild laddas
Bli ett proffs

Allt du behöver veta om proteiner

Varför behöver vi protein? Hur mycket behöver vi? Och vilka proteinkällor finns det?
Bild laddas
Tips & recept

Ät mer fisk och skaldjur

Varför är fisk så nyttig och vilken fisk ska du välja? Här har vi samlat tips och recept!
Bild laddas
Viktiga livsmedel

Är du vegetarian?

Här är de livsmedel du bör ha extra koll på för att få i dig viktiga näringsämnen.
Bild laddas
Bli ett proffs

Allt du behöver veta om kolhydrater

Att navigera i i kolhydrats-djungeln är inte lätt. Här har vi samlat frågor och svar.   
Bild laddas
Mixa färger

Näringsämnen i frukt och grönt

Läs om olika näringsämnen i frukt och grönt som hjälper kroppen att må som bäst.
Bild laddas
Mythbusting

Myter om ägg

Är äggvitan verkligen sååå mycket bättre än gulan? Här slår vi hål på alla äggmyter!
Bild laddas
Fakta

Därför är ägg nyttigt

Vi går till botten med hur nyttigt det är med ägg.
Bild laddas

Recept

Receptsamlingar