Sallad - som tillbehör eller huvudrätt

Grönt och gott

Här hittar du våra godaste recept på sallad som tillbehör eller som en matig huvudrätt. Från klassiker som grekisk sallad och sallad niçoise till couscoussallad och pastasallad. Och har du provat veckosalladen som håller för veckans alla matlådor?

Kockarna tipsar

Frågor och svar om sallad

Hur mycket sallad ska jag räkna med per person?

När salladen är huvudrätt kan du räkna ungefär så här per person:
  • En stor näve bladsallad per person
  • Ungefär fem centimeter av en gurka per person
  • tre till fyra körsbärstomter eller en halv tomat per person
  • Minst en matsked dressing per person

Tips! Snåla inte på gurka och tomat, det brukar gå åt mer av de grönsakerna än av salladsbladen.

Kan man frysa sallad?

Nej man kan inte frysa bladsallad, den blir tyvärr inte så bra när man tinar upp den. Så här förvarar du sallad bäst:
  • Förvara istället bladsallad sköljd i en plastpåse eller burk i kylskåpet.
  • Lägg gärna lite hushållspapper i påsen, så suger pappret upp fukt.
Förvara maten rätt

Vilken vinäger passar till sallad?

Det finns många sorters vinäger som passar fint i sallad!
  • Balsamvinäger - passar extra bra till sallad med tomat, mozzarella och grönsallad, som en caprese.
  • Vitvinsvinäger - klassiker som passar i de flesta sallader.
  • Rödvinsvinäger - lite kraftigare smak och passar extra fint i matiga sallader med till exempel fetaost och bönor.
  • Äppelcidervinäger - passar fint i fruktiga sallader, som sallad med äpple.

“En god, matig sallad är snabbmat för mig och går lätt att variera efter säsong.”

Leif Grönlund, kock i ICA-Köket.
Leif Grönlund
Kock, ICA-Köket

Matig sallad som huvudrätt

Klassiska salladsrecept och folkets favoritsallader!

  1. Grekisk sallad
    Populär

    1. Grekisk sallad

    Betyg 4.6 av 5.61 personer har röstat
    Receptet har 12 kommentarer

    Blått hav, solen som lyser, vita hus och en god lunch i Grekland. Ja, det kan du drömma dig bort till när du äter den här klassiska grekiska salladen. Salladen består av ingredienser som lök, oliver och naturligtvis fetaost.

    Tips! Servera med grillad kycklingfilé eller souvlaki.

    Grekisk sallad
  2. Caesarsallad med kyckling och bacon
    Populär

    2. Caesarsallad med kyckling och bacon

    Betyg 3.1 av 5.309 personer har röstat
    Receptet har 7 kommentarer

    Klassisk Caesarsallad med kyckling, krispig romansallad, knaperstekt bacon, hyvlad parmesanost och frasiga brödkrutonger. Vänd ner salladen i en makalöst god dressing av sardellfiléer och vitlök med pikant smak från worcestershiresås samt parmesan.

    Caesarsallad med kyckling och bacon
  3. Pastasallad med kyckling
    Populär

    3. Pastasallad med kyckling

    Betyg 4.6 av 5.53 personer har röstat
    Receptet har 8 kommentarer

    Smakrik, snabblagad och matig är pastasalladen med färdig grillad kyckling. Salladen med både pasta och kyckling passar i många sammanhang, på en buffé som enkel vardagslunch eller varför inte att ta med på utflykten. Den smakrika dressingen rörs enkelt ihop av basilikapesto och olivolja. Enkelt, fräscht och gott helt enkelt!

    Pastasallad med kyckling
  4. Couscoussallad

    4. Couscoussallad

    Betyg 4.5 av 5.78 personer har röstat
    Receptet har 13 kommentarer

    Här kommer en färgstark och smakrik couscoussallad. Du gör den av bland annat purjolök, soltorkade tomater, bladpersilja, babyspenat, fetaost, parmesan och citronskal.

    Tips! Servera med färdiggrillad kyckling, stekt halloumi eller chark. Snabbt och gott!

    Couscoussallad
  5. Sallad nicoise

    5. Sallad nicoise

    Betyg 4.5 av 5.26 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer

    Det här är receptet på en Salade Niçoise som utöver att vara matig och enkel dessutom är vacker att se på. Sältan av tonfisk, sardeller och oliver möter den runda smaken av potatis och salladen får krispighet av tomater, sallad och färska örter.

    Sallad nicoise
  6. Asiatisk biffsallad

    6. Asiatisk biffsallad

    Betyg 4.2 av 5.85 personer har röstat
    Receptet har 6 kommentarer

    Den här asiatiska biffsalladen är häftig och livfull sallad som är en fröjd både för ögat och smaklökarna. Du steker biffen så att köttet blir mört och saftigt och blandar det med koriander och salladslök och över ringlar du den heta chilimarinaden. Otroligt gott och fräscht!

    Asiatisk biffsallad
  7. Vietnamesisk glasnudelsallad med räkor
    Populär

    7. Vietnamesisk glasnudelsallad med räkor

    Betyg 4.5 av 5.232 personer har röstat
    Receptet har 24 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.

    Glasnudlar gör sig fantastiskt bra i sallader med smakrik dressing. I det här receptet består dressingen av lime, rörsocker, fisksås, risvinäger och chilipeppar. Låt nudlarna ”marinera” lite i dressingen innan servering för en extra smarrig smakupplevelse.

    Vietnamesisk glasnudelsallad med räkor
  8. Halloumisallad med citron- och gurkröra

    8. Halloumisallad med citron- och gurkröra

    Betyg 4.2 av 5.94 personer har röstat
    Receptet har 10 kommentarer

    Smakrik och mättande halloumisallad, som dessutom är både enkel och snabblagad. Tärna halloumin och stek den frasig i lite olivolja. Vänd ner osten i den ljumma salladen av bulgur, lök, morötter och zucchini och servera tillsammans med rivig rucola och syrlig citron- och gurkröra. Perfekt vardagsmat!

    Halloumisallad med citron- och gurkröra
  9. Italiensk bulgursallad med salami och mozzarella

    9. Italiensk sallad med bulgur, salami och mozzarella

    Betyg 4.5 av 5.47 personer har röstat
    Receptet har 9 kommentarer

    Söker du en matig och färgstark sallad? Se hit! Denna bulgursallad med italienska influenser har allt och lite till, från salami och mozzarella till oliver och basilika. Salladen serveras med en örtig citrondressing och passar lika bra till middag som till lunch eller i matlådan.

    Italiensk bulgursallad med salami och mozzarella

Sallad som tillbehör

Enkel sallad och sallad som håller länge - det är riktiga vardagsräddare!

  1. Sallad som passar till allt

    1. Sallad som passar till allt

    Betyg 4.3 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer

    Här har du en sallad som passar till allt. Tomater, gurka, sallad och en dressing på rödvinsvinäger, olja, salt och svartpeppar. Gott, enkelt och passar till alla maträtter.

    Sallad som passar till allt
  2. Veckosallad
    Populär

    2. Veckosallad

    Betyg 4.5 av 5.168 personer har röstat
    Receptet har 59 kommentarer

    Lättlagad veckosallad med riven vitkål och morötter. Purjolök och paprika ger extra sting till salladsfavoriten. Den kokta lagen gör att grönsakerna hålls fräscha hela veckan lång, om det nu blir något kvar! Passar till både kött och fisk.

    Veckosallad
  3. Tomatsallad

    3. Tomatsallad

    Betyg 4.6 av 5.74 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer

    Tomatsallad när den är som godast med perfekt balans mellan tomater, rödlök och en god olivoljedressing. Toppa tomatsalladen med fräsch persilja och lite svartpeppar direkt från kvarnen.

    Tomatsallad
  4. Broccolisallad

    4. Broccolisallad

    Betyg 4.3 av 5.20 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer

    Läckert tillbehör där färsk broccoli står i centrum. Bryt broccolin i buketter och skär stjälken i tunna skivor, och smaksätts med olivolja och citron. Toppa allt det härliga med knapriga valnötter och parmesan. Super som förrätt eller på buffén!

    Broccolisallad
  5. Coleslaw
    Populär

    5. Coleslaw

    Betyg 4.4 av 5.876 personer har röstat
    Receptet har 144 kommentarer

    Gör en laddning hemmagjord coleslaw till helgen och servera till allt från burgare till tacos. Gott!

    Coleslaw

Världens godaste salladsdressing

Alla behöver kunna veva ihop en riktigt bra dressing. Lär dig denna utantill så kommer du aldrig äta tråkig sallad igen!

  1. Mammas dressing

    1. Mammas dressing

    Betyg 4.6 av 5.10 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer

    Förgyll din grönsallad med mammas dressing, världens godaste dressing som dessutom är snabb och enkel att göra. Med smaker av sötstark senap, honung, olivolja, färska örter, salt och peppar blir din sallad urgod!

    Mammas dressing

Artiklar Visar 1761 stycken

Fräscha sallader till julbordet

Grönare julbord!

Här har vi samlat några av våra fräscha och nyttiga favoritsallader till julbordet.

Allt om hjärtsallad

Guide

Vi fördjupar oss i den söta lilla salladen och tar reda på spännande fakta och recept.

Matiga sallader

I säsong

Dyk ner i goda recept på mättande sallader med höstigt tema.

Fräscha sallader

Slurp

Vi har samlat ihop supergoda och fräscha recept som vi vågar lova att du kommer att älska.

Endive

Guide

Vi fördjupar oss i den förtjusande endivesalladen och lär oss om allt från tillagningssätt till förvaring och smakkompisar. Dessutom, goda recept med endive i fokus.

Gör 5 vardagsrätter nyttigare

Må bra med frukt & grönt

Vi har boostat favoritrecept med extra frukt och grönt. Det är enkelt att äta mer nyttigt!

Veganska sallader

Veganskt!

Här listar vi nio ljuvliga sallader som är helt veganska.

Påsksallader

Gott i påsk!

Här har du 17 goda påskiga sallader som dessutom är hälsosamma!