Må bra med mineral!

Mineraler

Mineraler hjälper oss att må bra och är livsnödvändigt. Därför har vi här samlat recept, matnyttig fakta och tips på hur du på ett enkelt sätt kan få i dig mineraler via kosten.

Artiklar (15)

Järn

Järnrik mat

Så många som en tredjedel av alla kvinnor har järnbrist. Men hur vet du om du är en av dem? Och hur får du i dig mer järn? Det mesta om järn reder vi ur här! Vi har samlat tips på hur du får i dig järn via maten och recept med järnrika ingredienser som bönor, kött, skaldjur och kål.

Saltskola!

Salta på rätt sätt

Salt är en av de viktigaste grundsmakerna och fungerar som en smakförhöjare i, i princip, all matlagning. Men hur gör man för att få till den perfekta biffen, hur mycket salt ska det vara i pastavattnet och hur saltar man när man kokar grönsaker?

Mindre hormonkaos!

Kost under klimakteriet

Många kvinnor upplever tydligt att de är i klimakteriet och genomgår en tid av mer eller mindre besvärliga symptom. Intresset för hälsan under den här perioden av livet är stor och nyfikenheten på vad kosten kan bidra med för bättre hälsa ökar. Här reder vi ut vad man med hjälp av maten kan göra för att må bättre och minska risken för sjukdom under klimakteriet.

Sant eller falskt?

Myter om mat

Det finns många uppfattningar om mat och dess nyttigheter. Vad tror du?

Viktiga livsmedel

Är du vegetarian?

Här är de livsmedel du bör ha extra koll på för att få i dig viktiga näringsämnen.

Recept (15357)

Varmröka lax
Betyg 4.8 av 5.
4 personer har röstat
Över 12 timmar att tillaga
Biscotti
Betyg 3.8 av 5.
4 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Saffransbullar med vanilj
Betyg 4.6 av 5.
1447 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Fläskfilé i ugn
Betyg 3.9 av 5.
14 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Våfflor grundrecept
Betyg 3.8 av 5.
3265 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Chokladkakor med pistage
Betyg 3.8 av 5.
13 personer har röstat
Över 60 min att tillaga

Receptsamlingar (1646)