Så gör du egen vätskeersättning
Bättre vätskebalans!
Tips och superenkla recept på hur du gör egen vätskeersättning för både vuxna och barn.
Träning och kost
Må bra med oss!
Här hittar du inspiration kring hälsosam och nyttig kost som är bra när du tränar och motionerar. Trender inom mat, tips, fakta och recept - allt för en godare och rörligare vardag!
Artiklar Visar 22 stycken
Myter om vatten
Mythbusting
Nu slår vi hål på våra vanligaste vattenmyter!
Bra mellanmål för barn
Fotbollsmellis!
Här är tips på goda nyttigheter som klarar både väntan och transporter.
Ät rätt före träning
Kolhydratladda!
Är du aktiv och behöver toppa energin under flera timmar? Här är tips på hur du kan lägga upp kosten.
Ät rätt efter träningen
Kost & träning!
Tränar du nästan dagligen? Då bör du äta något direkt efter passet!
Kostråd inför Vasaloppet
ICA-Klassikern
Här är våra bästa råd inför uppladdningen av Vasaloppet.
Så får du in träning i vardagen
Smarta tips!
Här ger vi några smarta tips för att enkelt få in mer rörelse och träning i vardagen.
Rödbetsjuice - den nya sportdrycken
Näringsrika rödbeta!
Kan rödbetor och andra nitratrika grönsaker förbättra prestationen? Här är svaret!
Gör egna bars
Maxa energin!
Perfekt både som mättande mellanmål eller en riktig energiuppladdning innan träningen.
Recept Visar 1875 stycken
Receptsamlingar Visar 376 stycken
Nyttiga recept
Receptsamling
Nyttig frukost
Receptsamling
Nyttig smoothie
Receptsamling
Nyttig middag
Receptsamling
Nyttig kyckling recept
Receptsamling
Nyttig efterrätt
Receptsamling