Fröknäcke

1479
239
Fröknäcke

Enkelt och gott glutenfritt hemlagat knäckebröd, fullt med olika sorters fröer. Bryt i oregelbundna bitar och servera med goda röror till. Även en utmärkt gå bort present! Är det svårt att få det jämnt kan du lägga ett bakplåtspapper ovanpå och rulla med kavel över.

Fröknäcke

Ingredienser

1 sats
1 dl sesamfrö
1 dl pumpakärnor
1 dl solroskärnor
1 dl majsmjöl
1/2 dl hela linfrö
1/2 tsk salt
1/2 dl rapsolja
2 dl kokande vatten

Till servering

oliv - och/eller tomattapenad

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Näringsvärdet är beräknat för 1 hel sats exkl serveringsförslaget.

Klimatanpassa

Detta är redan klimaträtt.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

1479

Kommentarer

Gunilla

2022-09-18

Så enkelt och ändå så gott! Gör det ofta!

Sandra

2022-09-10

Bytte majsmjöl mot kikärtsmjöl för det var det jag hade hemma, och bytte linfrön mot boveteflingor. Funkade fint!

Susanne

2022-08-30

Bästa receptet

Näringsvärde per portion

Energi 7786 KJ / 1861 kCal
Fett 151 g
Salt 3.55 g
Kolhydrater 66 g
Protein 50 g
Läs mer om näringsvärden