Fröknäcke

740
135
Fröknäcke

Enkelt och gott glutenfritt hemlagat knäckebröd, fullt med olika sorters fröer. Bryt i oregelbundna bitar och servera med goda röror till. Även en utmärkt gå bort present! Är det svårt att få det jämnt kan du lägga ett bakplåtspapper ovanpå och rulla med kavel över.

Skriv ut
Fröknäcke

Ingredienser

1 sats
1 dl
sesamfrö
1 dl
pumpakärnor
1 dl
solroskärnor
1 dl
majsmjöl
0.5 dl
hela linfrö
0.5 tsk
salt
0.5 dl
rapsolja
2 dl
kokande vatten

Till servering

oliv - och/eller tomattapenad

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Näringsvärdet är beräknat för 1 hel sats exkl serveringsförslaget.

Klimatanpassa

Detta är redan klimaträtt.

Över 60 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

740

Kommentarer

Therese

11/27/2020

Jag brukar ta lite mindre olja, blir lika gott ändå. De frön som är i knäcket innehåller ju en hel del fina fetter.

Linda

11/25/2020

Alla som smakar älskar det åh så är det så himla lätt att göra!

Cecilia

11/13/2020

Jag slänger i lite chiafrö och lite amarant 👌

Näringsvärde per portion

Energi 7786 KJ / 1861 kCal
Fett 151 g
Salt 3.55 g
Kolhydrater 66 g
Protein 50 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept