Fröknäcke

1162
191
Fröknäcke

Enkelt och gott glutenfritt hemlagat knäckebröd, fullt med olika sorters fröer. Bryt i oregelbundna bitar och servera med goda röror till. Även en utmärkt gå bort present! Är det svårt att få det jämnt kan du lägga ett bakplåtspapper ovanpå och rulla med kavel över.

Skriv ut
Fröknäcke

Ingredienser

1 sats
1 dl
sesamfrö
1 dl
pumpakärnor
1 dl
solroskärnor
1 dl
majsmjöl
1/2 dl
hela linfrö
1/2 tsk
salt
1/2 dl
rapsolja
2 dl
kokande vatten

Till servering

oliv - och/eller tomattapenad

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Näringsvärdet är beräknat för 1 hel sats exkl serveringsförslaget.

Klimatanpassa

Detta är redan klimaträtt.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

1162

Kommentarer

Anette

2021-09-15

Jag strör på lite flingsalt eller ibland annan torkad krydda. Är gott som omväxling. Ett perfekt mellanmål eller tilltugg.

Eva

2021-09-10

Jättegott fröknäcke, har gjort detta ett antal gånger!

Andreas

2021-08-22

Måste man ha olja i smeten, eller kan man skippa det?

Näringsvärde per portion

Energi 7786 KJ / 1861 kCal
Fett 151 g
Salt 3.55 g
Kolhydrater 66 g
Protein 50 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept