Bild laddas
Fotbollsmellis!

Bra mellanmål för barn

Har du en fotbollsspelare där hemma? Hjälp ditt barn till roligare spel − packa ner en smarrig fotbollsmellis! Här är tips på goda nyttigheter som klarar både väntan och transporter.

6 bra fotbollsmellis

  • Bärbollar med nötter och solrosfrön

    20
    2

    Saftiga bärbollar med nötter, bär, frön och fiberberikade havregryn. Gör en sats extra, för de kommer garanterat att gillas av fler spelare än din …

    Bärbollar med nötter och solrosfrön
  • Hallon- och blåbärssmoothie med havregryn

    52
    0

    Supersmarrig hallon-och blåbärssmoothie som ger extra spring i benen! Havregryn bidrar med mättnad, banan med sötma och energi. Ta med till planen i en termos.

    Hallon- och blåbärssmoothie med havregryn
  • Träningsmix med kanelknäcke

    2
    1

    Träningsmix med kanelknäcke är ett nyttigt fotbollsmellis som ger snabb energi. Mixen är enkel att göra – du rostar nötter och mandlar, blandar sedan med torkade bär och bitar av kanelknäcke.

    Träningsmix med kanelknäcke
  • Äppelmuffins med kokos

    211
    6

    Hur låter saftiga och hälsosamma äppelmuffins? Med stora vita bönor i smeten blir de extra matiga och proteinrika. Kokos och rostade hasselnötter ger extra mums!

    Äppelmuffins med kokos
  • Plättar - perfekt plättsmet

    1428
    28

    Vilken fotbollsspelare älskar inte pannkakor eller plättar? Tips! Gör pannkakor och fyll dem med skivade bananer och kokosflingor. Linda in i folie.

    Plättar - perfekt plättsmet
  • Sportdryck med ingefära och citron

    40
    4
    Boosta energin med denna friska sportdryck med citron och ingefära. Drycken är god, nyttig och går snabbt att svänga ihop. En perfekt törstsläckare när du ska träna!
    Sportdryck med ingefära och citron
Samarbeten & sponsring

Vi satsar på unga fotbollsdrömmar

Om vi satsar på nästa generations fotbollsspelare finns det mycket att vinna i det långa loppet. Inte bara när det gäller matcher och mästerskap utan även i form bättre hälsa, större samhörighet och ökat välmående. Därför är vi på ICA nationell partner till Svenska Fotbollförbundet där vi kan vara med och göra skillnad på fler konkreta sätt.

Landslagets fotbollsskola
ICA sponsrar Landslagets fotbollsskola som är Sveriges största fotbollsskola. Här får barnen genom lokala föreningar möjlighet att spela boll i fem dagar under sommaren. Initiativet engagerar årligen runt 55 000 barn, spelare och ledare samt cirka 600 föreningar.

Rätt energi för både ungdomar och föräldrar
ICA har självklart störst möjlighet att hjälpa nästa generations fotbollsspelare genom sin stora kunskap kring goda matvanor. Här hjälper vi till med tips och råd om hur man kan äta bättre när man tränar och fördelarna med att ha en aktiv livsstil.

Damlandslaget och ungdomar
Elitspelarna i landslaget är viktiga förebilder för alla unga som spelar över hela Sverige. Genom att skapa mötesplatser mellan de två grupperna kan vi lyfta både intresset för sporten och också ge näring åt drömmarna hos framtidens fotbollsstjärnor.

Lokal sponsring
De lokala ICA-handlarna står för det mest direkta engagemanget hos oss genom att stötta lokala fotbollsklubbar runt om i hela Sverige. Under damernas landskamper i Sverige ordnas aktiviteter runt matcherna på närmaste ICA-handlare.

Ta reda på mer om ICAs samarbeten

Fotbollsfest!

Världsmästerskap i snacks

Vi tipsar om snacksen som gör sommarens fotbollsfest till en smakupplevelse!
Bild laddas
Utlfykt & stugmys!

Middagstips till skidresan

Här får du smarta tips på enkla, nyttiga och goda middagar till skidresan
Bild laddas
Maxa energin!

Gör egna bars

Perfekt både som mättande mellanmål eller en riktig energiuppladdning innan träningen
Bild laddas
Livets frukt!

Mellistips med äpple

Här finns flera olika varianter på gott och mättande mellanmål med äpple.
Bild laddas
Nyttigare vardag

Få barnen att äta mer grönt

Här är tipsen som får både frukt och grönt att slinka ner – utan mutor och hot.
Bild laddas
Fakta och tips!

Därför är chiafrön nyttiga

Vad är egentligen grejen med chiafrön? Är de så nyttiga som det sägs?
Bild laddas
Nyttigare vardag

Nyttiga mellanmål som mättar

Lägg det vita brödet åt sidan och ladda med dessa smoothies och mättande bars.
Bild laddas
Kost & träning!

Ät rätt efter träningen

Tränar du nästan dagligen? Då bör du äta något direkt efter passet!
Bild laddas

Mellis som kidsen fixar själva

Här kommer tips på enkla och goda mellanmål som de större barnen enkelt kan fixa själva.
Bild laddas