Träning och kost

Mythbusting

Myter om vatten

Nu slår vi hål på våra vanligaste vattenmyter!

Smarta tips!

Här ger vi några smarta tips för att enkelt få in mer rörelse och träning i vardagen.

Kost & träning!

Tränar du nästan dagligen? Då bör du äta något direkt efter passet!

ICA-Klassikern

Här är våra bästa råd inför uppladdningen av Vasaloppet.

Fotbollsmellis!

Här är tips på goda nyttigheter som klarar både väntan och transporter.

Kolhydratladda!

Är du aktiv och behöver toppa energin under flera timmar? Här är tips på hur du kan lägga upp kosten.

Bättre vätskebalans!

Tips och superenkla recept på hur du gör egen vätskeersättning för både vuxna och barn.

Lakto-ovo & hög proteinhalt

Vi listar några lakto-ovo vegetariska recept som också är bra mat för träning.

Ladda på rätt sätt!

ICA-dietisten Paula Frösell tipsar om den bästa middagen, frukosten och mellanmålet.