Hoppa till sidans innehåll

Älskade kikärtor! Billiga, goda och sprängdfyllda med protein. Dessutom finns det så mycket gott att laga med kikärtor som bas, som falafel, hummous och chokladmousse för att nämna några. Inspireras av våra favoritrecept med kikärtor här!

Läs också: Att äta nyttigt behöver inte vara dyrt

11 sätt att äta kikärtor

  • Falafel

    Falafel är att se kikärtorna i sitt esse! Lär dig att göra dina egna, mustiga och välsmakande falafer här.

    - Falafel

  • Kikärtsbiffar

    Dessa goda biffar äter du inte bara med munnen, utan också med ögonen! Servera biffarna tillsammans med mango chutney om du vill lyxa till det lite extra.

    - Kikärtsbiffar

  • Kikärtsgryta med rotfrukter

    Det här är en fräsch gryta med lök, krossade tomater, kikärtor, morötter och potatis. Det är ett lättlagat lakto-ovo-vegetariskt alternativ som är lika gott som mättande.

    - Kikärtsgryta med rotfrukter

  • Kikärtspuckar

    Dessa goda kikärtspuckar smaksätter du bland annat med citron och mynta. Vänd i sesamfrön innan du steker dem för extra krispighet. Supergott!

    - Kikärtspuckar

  • Minestronesoppa

    Denna mättande minestronesoppa är gjord på morötter, kikärtor, ris och tomat. Går snabbt att göra och är rykande god. Servera gärna med tomatpesto som pricken över i.

    - Minestronesoppa

  • Rostade kikärter

    Gott och knaprigt mellanmål, proteintillskott eller som topping till salladen, soppan eller grytan. Ja, dessa rostade kikärtor går att servera ihop med nästan allt, testa själv!

    - Rostade kikärter

  • Majspannkakor

    Med smak av kokosmjölkens krämighet utmanar denna majspannkaka de traditionella pannkakorna. Stek frasiga i smör i en het stekpanna och servera med en krispig tomatsallad som tillbehör.

    - Majspannkakor

  • Hummus

    Vem älskar inte hummus? Mixa ihop kikärtor, vitlök, citron och spiskummin för att skapa denna härliga kikärtsröra. Låter det lätt? Det är det också!

    - Hummus

  • Kikärtsfyllda enchiladas

    Testa kikärtsfyllda enchiladas till fredagsmyset! Toppa gärna med honung för att kombinera chilins hetta med sötma.

    - Kikärtsfyllda enchiladas

  • Äggfria cookies

    Släng inte spadet från kikärter eller bönor på burk! Spadet från kokta kikärter du köper i affären kan i många fall ersätta ägg. Som i dessa underbara chokladkakor med sötseg konsistens.

    - Äggfria cookies

  • Ärtig chokladmousse

    Eller varför inte använda spadet från kikärtorna till den här goda chokladmoussen? Ärtspadet gör chokladmoussen extra fluffig. Testa själv!

    - Ärtig chokladmousse

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer