Rostade kikärter med curry

101
0
Rostade kikärter med curry

Genom att rosta ett gäng kikärter med goda kryddor har du snabbt ett gott och knaprigt drinktilltugg – eller ett perfekt proteintillskott i en sallad, soppa eller gryta. Här är det curry och chilipeppar som ger karaktär, men det går lika bra med spiskummin.

Ett recept från:
Buffé nr 12, 2015

Rostade kikärter med curry

Ingredienser

ca 3 dl
400 g kokta kikärtor
2 msk majsstärkelse
1/2 tsk curry
1 krm chilipeppar
1/2 - 1 dl olja
salt

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Näringsberäkningen är per dl.

Vad tyckte du om receptet?

101

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1436 KJ / 343 kCal
Fett 21 g
Salt 3 g
Kolhydrater 26 g
Protein 10 g
Läs mer om näringsvärden