Mmmh!

Goda nyttiga smoothies

Älskar du goda smoothies? Dessa är både goda OCH nyttiga. Bara att mixa och drick - ett busenkelt sätt att få i sig grönsaker, frukt och annat nyttigt.
Tips! Se alla nyttiga smoothierecept!

Text: Stephanie Johansson

10 goda och nyttiga recept

Älskar du goda smoothies? Då kommer du att älska dessa smoothierecept. Både goda OCH nyttiga. Win win!

 

  1. Rödbetssmoothie med ingefära

    1. Rödbetssmoothie med ingefära

    Betyg 3.8 av 5.
    20 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer.

    En fräsch smoothie med smak av ingefära och citron och vacker färg från rödbetor. Passar fint som frukost eller mellanmål. Med en bra blender behöver du inte koka rödbetorna först.

    Rödbetssmoothie med ingefära
  2. Fryst layer smoothie

    2. Fryst layer smoothie

    Betyg 2.9 av 5.
    218 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    Twista till din vanliga frukostsmoothie och gör en variant i två lager! Det undre boostar vi med vita chiafrön och smaksätter med mango, banan och färskpressad apelsinjuice. Det övre lagret består av jordgubbar mixade med mandeldryck och limejuice.

    Fryst layer smoothie
  3. Fänkålssmoothie med bovete

    3. Fänkålssmoothie med bovete

    Betyg 3.9 av 5.
    14 personer har röstat
    Receptet har 6 kommentarer.

    En grön och fräsch supersmoothie, fullproppad med nyttigheter. Drick till frukost, lunch eller mellanmål. Mixa ihop på morgonen och förvara i termos eller kylskåp tills hungern slår till.

    Fänkålssmoothie med bovete
  4. Banan- och chokladsmoothie

    4. Banan- och chokladsmoothie

    Betyg 3.7 av 5.
    23 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer.

    Har du ett gäng bruna bananer liggandes hemma i fruktskålen? Släng dem för allt i världen inte! Skär i bitar och frys in. Ja, med skal och allt – så länge de är ekologiska. Ta fram och mixa med mandeldryck, kakao och jordnötssmör till en krämig smoothie.

    Banan- och chokladsmoothie
  5. Jordgubbssmoothie

    5. Jordgubbssmoothie

    Betyg 4.1 av 5.
    46 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    En fräsch smoothie är en perfekt start på dagen! Snabbt, enkelt och förvånansvärt mättande. Den här jordgubbssmoothien är härligt bärig och får en rund smak av mandel och en fräsch syra från limen.

    Jordgubbssmoothie
  6. Golden milk smoothie

    6. Golden milk smoothie

    Betyg 3.1 av 5.
    273 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer.

    Golden milk är den senaste trenddrycken från USA. Den innehåller gurkmeja, som sägs ha antiinflammatoriska egenskaper och en rad andra hälsofördelar. Basen är en kryddig golden milk paste, som här används till en golden milk smoothie. Drick och njut!

    Golden milk smoothie
  7. Grön smoothie bowl

    7. Grön smoothie bowl

    Betyg 4.1 av 5.
    9 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    Starta morgonen med en kickstart! Mixa en grön smoothie och sleva i dig ur en skål. Kombinationen selleri, avokado, spenat, ingefära, citron och chili kommer garanterat ge dig en hälsosam boost som känns i hela kroppen. Addera äppelmust för fruktig sötma.

    Grön smoothie bowl
  8. Smoothie pops med lingon och jordgubbar

    8. Smoothie pops med lingon och jordgubbar

    Betyg 4.1 av 5.
    13 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer.

    Godaste glassen utan mjölk, grädde, raffinerat socker och ägg kan vara den här. Mixa en mumsig smoothie på banan, lingon och jordgubbar. Frys in i valfri form. Konsistensen på dessa smoothie pops blir lite som isglass, men ju längre de får tina desto krämigare.

    Smoothie pops med lingon och jordgubbar
  9. Skogssmoothie med lingon och kardemumma

    9. Skogssmoothie med lingon

    Betyg 3.6 av 5.
    20 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    Lingon är ett riktigt superbär som innehåller en massa nyttigheter. Mixa en fräsch smoothie på banan, frysta lingon och havredryck eller yoghurt. Piffa med en nypa mald kardemumma eller kanel – det ger smoothien en uppfriskande, kryddig smak.

    Skogssmoothie med lingon och kardemumma
  10. Mango- och nyponsmoothie

    10. Mango- och nyponsmoothie

    Betyg 2.9 av 5.
    168 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer.

    Det går att göra mycket mer av nyponskalsmjöl än bara nyponsoppa! Här ger det C-vitaminrika mjölet härlig smak och fin färg i en smoothie med mango, apelsinjuice och mandelmjölk. Smoothien är lätt beroendeframkallande, men så är den väldigt nyttig.

    Mango- och nyponsmoothie

Artiklar (1595)

Fruktiga desserter

Mer dessert, mindre socker

Desserter och andra godsaker resulterar lätt i sockerchock. Så hur går man från överkant till guldkant? Svaret är frukt! Det ger ofta mer dessert med mindre socker. Alltså nyttigare. Win win!

Lunch i flytande form

Lunchsmoothie - recept

Lunch i flytande form - färgglada, mättande och fullproppade med nyttigheter.