Golden milk smoothie

Name: Golden milk smoothie
Total time: 45 min
Yield: 6 små glas
Ingredients: 1 msk malen gurkmeja; 1/2 tsk hela kardemummakärnor; 1/4 tsk svartpepparkorn; 1 tsk malen kanel; 2 msk finriven ingefära; 1 dl vatten; 4 tsk golden milk paste; 250 g fryst tärnad mango; 1 banan; 6 dl mjölk (3 %, eller mandelmjölksdryck); 1 msk färskpressad citronjuice

Under 45 min 11 ingredienser Medel

Golden milk är den senaste trenddrycken från USA. Den innehåller gurkmeja, som sägs ha antiinflammatoriska egenskaper och en rad andra hälsofördelar. Basen är en kryddig golden milk paste, som här används till en golden milk smoothie. Drick och njut!

Ett recept från:
Buffé nr 3, 2016

Ingredienser

6 små glas

Golden milk paste (ca 1 dl)

1 msk malen gurkmeja

1/2 tsk hela kardemummakärnor

1/4 tsk svartpepparkorn

1 tsk malen kanel

2 msk finriven ingefära

1 dl vatten

Golden milk smoothie

4 tsk golden milk paste

250 g fryst tärnad mango

1 banan

6 dl mjölk (3 %, eller mandelmjölksdryck)

1 msk färskpressad citronjuice

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Paste: Mortla gurkmeja, kardemummakärnor, svartpeppar och kanel. Lägg kryddorna i en kastrull. Tillsätt ingefära och vatten.

Koka upp och låt koka ett par minuter under omrörning. Häll pasten i en ren glasburk, låt svalna helt. Förvara i kylen.

Smoothie: Mixa alla ingredienser till en krämig smoothie.

Häll upp i glas och servera.

Tips

Pasten kan göras dagen före och håller flera veckor i kylen i en ren glasburk. Prova även att blanda med varm mjölk.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Lena
25 okt. 2016
Jättegott och bra när man är, eller håller på att bli förkyld!! Jag brukar blanda pastan i te, kaffe eller bara varm mjölk.
0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi455 KJ / 109 kCal

Fett3 g

Salt0.1 g

Kolhydrater15 g

Protein4 g

Testa liknande recept

Potatismos med dijonsenap
Betyg 4 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Potatismos med dijonsenap

Blomkålsris med solrosfrön
Betyg 4.2 av 5.131 personer har röstat
Receptet har 24 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Rätten ligger i en svart gjutjärnsgryta.

Choklad golden milk
Betyg 4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
En kopp och en tekanna i glas fyllda med golden chokladmjölk.

Solgul shot
Betyg 4.6 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Solgul shot

Golden latte
Betyg 2.8 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
En glaskopp med golden latte där skummet på toppen är pudrat med kanel.

Grillad majs på persiskt vis
Betyg 3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Grillad majs på persiskt vis

Recept på chiapudding Smoothies Mangosmoothie Fruktsmoothie Nyttig yoghurt Barnvänliga Mangorecept

Golden milk smoothie

Ingredienser

Golden milk paste (ca 1 dl)

Golden milk smoothie

Gör så här

Kommentar

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept