Golden milk smoothie

Betyg 3 av 5.
272 personer har röstat
1
Golden milk smoothie

Golden milk är den senaste trenddrycken från USA. Den innehåller gurkmeja, som sägs ha antiinflammatoriska egenskaper och en rad andra hälsofördelar. Basen är en kryddig golden milk paste, som här används till en golden milk smoothie. Drick och njut!

Ett recept från:
Buffé nr 3, 2016

Golden milk smoothie

Ingredienser

6 små glas

Golden milk paste (ca 1 dl)

1 msk  malen gurkmeja
1/2 tsk  hela kardemummakärnor
1/4 tsk  svartpepparkorn
1 tsk  malen kanel
2 msk  finriven ingefära
1 dl  vatten

Golden milk smoothie

4 tsk  golden milk paste
250 g  fryst tärnad mango
1   banan
6 dl  mjölk (3 %, eller mandelmjölksdryck)
1 msk  färskpressad citronjuice

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri mjölkdryck eller mandelmjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: välj mandelmjölksdryck eller byt ut mjölk mot soja-, havre- eller risbaserad ersättningsprodukt.

Gör så här

Tips

Pasten kan göras dagen före och håller flera veckor i kylen i en ren glasburk. Prova även att blanda med varm mjölk.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3 av 5.
272 personer har röstat

Kommentar

Jättegott och bra när man är, eller håller på att bli förkyld!! Jag brukar blanda pastan i te, kaffe eller bara varm mjölk.

Lena

2016-10-25

Näringsvärde per portion

Energi455 KJ / 109 kCal
Fett3 g
Salt0.1 g
Kolhydrater15 g
Protein4 g

Testa liknande recept

Gurkmejasmoothie
Betyg 4.3 av 5.
11 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Cashew- och gurkmejemjölk
Betyg 3.4 av 5.
58 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Gyllene morots- och bönsmoothie
Betyg 3.2 av 5.
5 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Morotsjuice med ananas, blodapelsin och ingefära
Betyg 3.3 av 5.
75 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Pastasallad i gult
Betyg 2.3 av 5.
3 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Krämig kalkongryta med mango chutney
Betyg 4.5 av 5.
11 personer har röstat
Under 45 min att tillaga