Två glas med smoothie i två lager - det övre gula lagret med smak av mango och det undre rosa lagret med smak av jordgubbar.
Goda nyttiga smoothies
Force of nature
Älskar du goda smoothies? Dessa är både goda OCH nyttiga. Win win!
En plåt med rostad müsli med nötter, gryn och torkad frukt.
Gör din egen müsli och granola
Nyttigare vardag
Vill du toppa yoghurten med en nyttigare müsli eller granola? Gör din egen! Här listar vi recept som är proppfulla med nötter, fröer och torkad frukt.
Tips! Se alla våra recept på nyttig müsli.
Nyttig müsli och granola - 5 recept
Paket med färdig müsli är ofta riktiga sockerbomber. Gör egen och du får koll på innehållet. Nyttigt, gott och generellt billigare. Ät tillsammans med naturell fil eller yoghurt och toppa gärna med bär eller frukt.
Knaprig müsli med mandel och russin
Müsli blir betydligt nyttigare och godare om du gör den själv. Efter att ha testat den här enkla, knapriga müslin med mandel och russin kommer du inte vilja använda något annat. Ett måste på frukostbordet!
Müsli med torkad frukt
Hemgjord müsli fullproppad med fibrer, nötter och torkad frukt är en både nyttig och god frukost. Och egna flingor är enkelt att göra. Blanda nötter och gryn du gillar med äppeljuice och olja och rosta lätt i ugn. Klart!
Familjens favoritmüsli
Ett inte allt för krångligt recept på utsökt, hemgjord müsli! Du gör den nyttiga müslin av bland annat fiberhavregryn, dinkelflingor, valnötter, honung, kardemumma och frukt. Underbart till yoghurt eller fil!
Granola
Ett mumsigt recept på hemgjord granola som är en slags müsli. Du gör granolan av nötter, havregryn, kokos, äppeljuice, honung, kanel, tranbär, russin, pumpakärnor och linfrön. Granolan ger ett härligt crunch att toppa på frukostens yoghurt eller filmjölk.
Saffransgranola
Granola är en rostad form av müsli. Genom att tillsätta äppeljuice och honung får granolan extra god smak och blir härligt knaprig. Här blandar vi havregryn, solrosfrön, pumpakärnor och kokos tillsammans med saffran, och får en julig saffransgranola.
Artiklar Visar 1800 stycken
Fyra skålar med overnight oats av olika slag. Alla har olika toppings i form av bär, nötter, frukt.
Nyttiga mellanmål som mättar
Mumsiga mellis
Lägg det vita brödet åt sidan och ladda med dessa smoothies och mättande bars.
Massor av frukter och bär som mango, apelsin, hallon, fikon, kiwi, vinddruvor, jordgubbar och plommon som ligger tätt ihop
Enkla tips för att äta mer frukt
Tips & recept
Här är våra bästa tips och recept som gör det enkelt att äta mer frukt!
Gröt med blåbärskompott och krossade mandlar på toppen, och några blad citronmeliss.
Hotta upp gröten med dessa tips
Grötlycka
Från klassisk kanel till trendiga chiafrön – här är knepen som hottar till grynen!
chokladpannkakor med kvarg, hallon och blåbär.
Nyttiga pannkakor
Pannkaksfavoriter
Våra bästa recept på nyttiga pannkakor
Olika superfoods, som chia, goji och raw cocoa bean, i små skålar på en grå bänkskiva av cement.
Superfoods med Renée Voltaire
Nyttigare vardag
Lär dig mer om dessa nyttiga bär, frukter och grönsaker.
Två glas med chiapudding toppad med mango, banan, hallon, nötter och en klick yoghurt.
Mer dessert, mindre socker
Fruktiga desserter
Desserter och andra godsaker resulterar lätt i sockerchock. Så hur går man från överkant till guldkant? Svaret är frukt! Det ger ofta mer dessert med mindre socker. Alltså nyttigare. Win win!
Chiavåfflor med färska bär
Därför är chiafrön nyttiga
Fakta och tips!
Vad är egentligen grejen med chiafrön? Är de så nyttiga som det sägs?
Proteingröt toppad med jordgubbar.
Proteinrika frukostfavoriter
Bästa starten på dagen
Här listar vi frukostrecept rika på protein - till hela veckan.