Banan- och chokladsmoothie

Har du ett gäng bruna bananer liggandes hemma i fruktskålen? Släng dem för allt i världen inte! Skär i bitar och frys in. Ja, med skal och allt – så länge de är ekologiska. Ta fram och mixa med mandeldryck, kakao och jordnötssmör till en krämig smoothie.

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2017

Ingredienser

2 portioner

1 mogen ekologisk banan med skal

5 dl mandeldryck

2 msk kakao

2 msk osötad jordnötssmör

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Skär bananen i bitar (med skal) och lägg i frysen minst 1 timme.

Mixa den frysta bananen med mandeldryck, kakao och osötat jordnötssmör slätt i en blender. Häll upp i glas.

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Skriv din kommentar

Madelene

2019-04-28

Vadå, ska man mixa och äta bananskal? Är det verkligen gott och nyttigt?

Redaktionen ICAse

2019-04-29

Hej Madelene, ja, här ska hela bananen (ekologisk)med skal användas. Receptet kommer från Tidningen Buffé nr 1 2017 där vi hade skal som tema. Vi tycker att det är gott men smaken är ju olika. Testa gärna! Hälsningar Elina

Redaktionen

2017-04-19

Hej Kersti! Det var tråkigt, men prova gärna några andra av alla våra smoothisar http://www.ica.se/recept/banan/smoothie/ Hälsningar Michelle

Kersti

2017-04-18

Kan tyvärr inte prova detta recept,eftersom jag är allergisk mot jordnötter