Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 15 MIN | Enkel

Blåbärssmoothie med vanilj

Snabb, enkel och alldeles ljuvlig blåbärs- och vaniljsmoothie som toppas med mynta, chiafrön, pumpakärnor och färska bär. Detta kan vara den ultimata starten på dagen!

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mixa blåbär, banan och havredryck till en slät smoothie och smaka av med vaniljsocker.
  2. Topping: Toppa med pumpakärnor, chiafrön, blåbär och mynta.

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj mjölk, glutenfri havredryck eller annan växtbaserad dryck.

Recept och bild i samarbete med Risenta.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 250 g frysta blåbär
  • 1 banan (à ca 150 g)
  • 4 dl havredryck eller mjölk (välj havredryck för vegansk)
  • 2 tsk vaniljsocker
Topping
  • 1 msk pumpakärnor
  • 1/2 msk vita chiafrön
  • 1 ask färska blåbär (à 125 g)
  • några myntablad
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 684 kJ / 164 kCal

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer