Blåbärssmoothie med vanilj

Betyg 4.4 av 5.21 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Blåbärssmoothie med vanilj
Under 15 min8 ingredienser Enkel

Snabb, enkel och alldeles ljuvlig blåbärs- och vaniljsmoothie som toppas med mynta, chiafrön, pumpakärnor och färska bär. Detta kan vara den ultimata starten på dagen!

Blåbärssmoothie med vanilj

Ingredienser

4 portioner
250 g frysta blåbär
1 banan (à ca 150 g)
4 dl havredryck eller mjölk (välj havredryck för vegansk)
2 tsk vaniljsocker

Topping

1 msk pumpakärnor
1/2 msk vita chiafrön
1 ask färska blåbär (à 125 g)
några myntablad

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

1 st
  • M

    Mehdi

    För tunn, inte en bra frukostmåltid, men perfekt som mellanmål för studenter eller anställda.

Näringsvärde per portion

Energi684 KJ / 164 kCal
Fett26 g
Salt0.1 g
Kolhydrater6 g
Protein3 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon
    Betyg 4.4 av 5.49 personer har röstat
    Receptet har 8 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Fröknäckebröd
    Betyg 4.5 av 5.63 personer har röstat
    Receptet har 14 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Chiapannkakor med banan
    Betyg 4.1 av 5.175 personer har röstat
    Receptet har 24 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Chiapudding med mandelmjölk
    Betyg 4.5 av 5.48 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Energibar med frön, kärnor och aprikos
    Betyg 4.3 av 5.39 personer har röstat
    Receptet har 17 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Grötmix med blåbär och goji
    Betyg 4.6 av 5.11 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
SmoothiesDryckBanansmoothieEnkla recept för barnBlåbärssmoothieFruktsmoothie