Blåbärssmoothie med vanilj

Betyg 4.6 av 5.
14 personer har röstat
0
Blåbärssmoothie med vanilj

Snabb, enkel och alldeles ljuvlig blåbärs- och vaniljsmoothie som toppas med mynta, chiafrön, pumpakärnor och färska bär. Detta kan vara den ultimata starten på dagen!

Blåbärssmoothie med vanilj

Ingredienser

4 portioner
250 g  frysta blåbär
1   banan (à ca 150 g)
4 dl  havredryck eller mjölk (välj havredryck för vegansk)
2 tsk  vaniljsocker

Topping

1 msk  pumpakärnor
1/2 msk  vita chiafrön
1   ask färska blåbär (à 125 g)
några myntablad

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj mjölk, glutenfri havredryck eller annan växtbaserad dryck.

Recept och bild i samarbete med Risenta.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.6 av 5.
14 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi684 KJ / 164 kCal
Fett26 g
Salt0.1 g
Kolhydrater6 g
Protein3 g

Testa liknande recept

Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon
Betyg 4.4 av 5.
41 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Chiapudding med mandelmjölk
Betyg 4.5 av 5.
42 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Fröknäckebröd
Betyg 4.6 av 5.
48 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Chiapannkakor med banan
Betyg 4.1 av 5.
169 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Grötmix med blåbär och goji
Betyg 4.6 av 5.
10 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Energibar med frön, kärnor och aprikos
Betyg 4.3 av 5.
32 personer har röstat
Under 30 min att tillaga