Blåbärssmoothie med vanilj

8
0
Blåbärssmoothie med vanilj

Snabb, enkel och alldeles ljuvlig blåbärs- och vaniljsmoothie som toppas med mynta, chiafrön, pumpakärnor och färska bär. Detta kan vara den ultimata starten på dagen!

Blåbärssmoothie med vanilj

Ingredienser

4 portioner
250 g frysta blåbär
1 banan (à ca 150 g)
4 dl havredryck eller mjölk (välj havredryck för vegansk)
2 tsk vaniljsocker

Topping

1 msk pumpakärnor
1/2 msk vita chiafrön
1 ask färska blåbär (à 125 g)
några myntablad

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj mjölk, glutenfri havredryck eller annan växtbaserad dryck.

Recept och bild i samarbete med Risenta.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

8

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 684 KJ / 164 kCal
Fett 26 g
Salt 0.1 g
Kolhydrater 6 g
Protein 3 g
Läs mer om näringsvärden