Grön smoothie med spenat och grönkål

Betyg 4.1 av 5.
36 personer har röstat
3
Grön smoothie med spenat och grönkål

Låt en näringsrik grön smoothie pigga upp! Gör smoothien med spenat, grönkål och banan samt andra frukter eller grönsaker du har hemma och servera denna grönkålssmoothie till frukost eller som energigivande och lite nyttigare mellanmål.

Ett recept från:
Buffé nr 2, 2021

Grön smoothie med spenat och grönkål

Ingredienser

2 portioner
1 dl  färsk bladspenat
1   stjälk grönkål (1 stjälk motsvarar 2 dl strimlad)
1 dl  tärnad gurka, äpple, avokado eller frysta ärtor
1/2   skivad fryst banan
2 - 3 cm  skalad ingefära
ev 1 tsk  chlorella, vetegräs eller spirulina
ca 2 dl  vatten eller växtbaserad dryck
1/2 dl  basilika
1 msk  färskpresad limejuice

Till servering

blåbär

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj vatten eller glutenfri växtbaserad dryck.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.1 av 5.
36 personer har röstat

Kommentarer

Mums! Så gott.

Annika

2024-03-04

Väldigt gott! Jag har gjort smoothien på min förskola och flästa av mina barn gillade! Jag hade alfa-alfa groddar i med. Tack för receptet. 🥰

Andrea

2023-08-31

Jätteäcklig, rekommenderar inte det här receptet 🤢

Juno

2022-11-27

Testa liknande recept

Grön smoothie med avokado och spenat
Betyg 4.4 av 5.
18 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Grönkålscrème
Betyg 2.5 av 5.
96 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Chokladsmoothie med grönkål
Betyg 3.7 av 5.
9 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Grön ärtsmoothie
Betyg 3.8 av 5.
15 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Smoothie bowl med kokos och blåbär
Betyg 4 av 5.
21 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Grön shot med sting
Betyg 5 av 5.
4 personer har röstat
Under 30 min att tillaga