UNDER 15 MIN | Enkel

Jordgubbssmoothie med vita bönor

Sugen på en matig smoothie? Här mixar vi ner vita bönor för en extra mättande och näringsrik smoothie, perfekt som mellanmål eller frukost. Dessutom får den smak av jordgubbar, yoghurt, banan och vaniljpulver.

Detta är ett recept från Buffé nr 2, 2020
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skala bananen.
  2. Häll bönorna i ett durkslag, spola dem i kallt vatten och låt rinna av. 
  3. Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Häll upp i glas.

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurten mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Ingredienser

Portioner: 2
  • 1 liten banan
  • 250 g frysta jordgubbar
  • 3 dl yoghurt (3%)
  • 1 dl kokta vita bönor
  • 1 krm vaniljpulver