Skogssmoothie med lingon och kardemumma

18
0
Skogssmoothie med lingon och kardemumma

Lingon är ett riktigt superbär som innehåller en massa nyttigheter. Mixa en fräsch smoothie på banan, frysta lingon och havredryck eller yoghurt. Piffa med en nypa mald kardemumma eller kanel – det ger smoothien en uppfriskande, kryddig smak.

Ett recept från:
Buffé nr 6, 2014

Skogssmoothie med lingon och kardemumma

Ingredienser

1 portioner
1 skalad banan
1 dl frysta lingon
1 dl havredryck eller naturell yoghurt
en nypa mald kardemumma eller kanel

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj yoghurt eller glutenfri växtbaserad dryck.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt eller havredryck.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt eller välj havredryck.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

18

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 846 KJ / 202 kCal
Fett 4 g
Salt 0.1 g
Kolhydrater 35 g
Protein 5 g
Läs mer om näringsvärden