UNDER 15 MIN | Medel

Skogssmoothie med lingon och kardemumma

Lingon är ett riktigt superbär som innehåller en massa nyttigheter. Mixa en fräsch smoothie på banan, frysta lingon och havredryck eller yoghurt. Piffa med en nypa mald kardemumma eller kanel – det ger smoothien en uppfriskande, kryddig smak.

Detta är ett recept från Buffé nr 6, 2014
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Mixa samtliga ingredienser med stavmixer eller i en liten matberedare. Häll upp i glas och servera genast.

Ingredienser

Portioner: 1
  • 1 skalad banan
  • 1 dl frysta lingon
  • 1 dl havredryck eller naturell yoghurt
  • en nypa mald kardemumma eller kanel

Näringsvärde
Per portion

Energi 846 kJ / 202 kCal