Träning och kost

Må bra med oss!

Här hittar du inspiration kring hälsosam och nyttig kost som är bra när du tränar och motionerar. Trender inom mat, tips, fakta och recept - allt för en godare och rörligare vardag!

Hälsosam kost

Artiklar Visar 22 stycken

Så gör du egen vätskeersättning

Bättre vätskebalans!

Tips och superenkla recept på hur du gör egen vätskeersättning för både vuxna och barn.

Myter om vatten

Mythbusting

Nu slår vi hål på våra vanligaste vattenmyter!

Så får du in träning i vardagen

Smarta tips!

Här ger vi några smarta tips för att enkelt få in mer rörelse och träning i vardagen.

Bra mellanmål för barn

Fotbollsmellis!

Här är tips på goda nyttigheter som klarar både väntan och transporter.

Ät rätt efter träningen

Kost & träning!

Tränar du nästan dagligen? Då bör du äta något direkt efter passet!

Ät rätt före träning

Kolhydratladda!

Är du aktiv och behöver toppa energin under flera timmar? Här är tips på hur du kan lägga upp kosten.

Gör egna bars

Maxa energin!

Perfekt både som mättande mellanmål eller en riktig energiuppladdning innan träningen.

Recept Visar 1832 stycken

Fröknäcke
  • Receptet tar Över 60 min att tillaga
  • Receptet har Medel svårighetsgrad
Valnötsbaguetter à la Bruks
  • Receptet tar Över 60 min att tillaga
  • Receptet har Medel svårighetsgrad
Snabb mangosorbet på fryst mango
  • Receptet tar Under 15 min att tillaga
  • Receptet har Enkel svårighetsgrad
Drink med mynta och ingefära
  • Receptet tar Under 15 min att tillaga
  • Receptet har Enkel svårighetsgrad
Mojo rojo
  • Receptet tar Under 15 min att tillaga
  • Receptet har Enkel svårighetsgrad
Crispy rice salad – Nam kaho tod
  • Receptet tar Under 45 min att tillaga
  • Receptet har Medel svårighetsgrad
Receptet är ett klimartsmart val.

Receptsamlingar Visar 395 stycken

Nyttiga recept

Receptsamling

Nyttigfrukost

Receptsamling

Nyttig middag

Receptsamling

Nyttig smoothie

Receptsamling

Nyttig recept kyckling

Receptsamling

Mellanmål nyttig

Receptsamling