Mat med teman

Frukost En nyttig start på dagen

En bra och nyttig frukost ger dig goda förutsättningar att få en toppendag. Vare sig du äter frukosten på sängen en lat helgdag eller i farten på väg till jobbet − vi har recept på hälsosam och god frukostmat för alla tillfällen.

Kvinna äter frukost

Livskvalitet är knappast pengar, status eller mycket prylar, snarare tid. Sitt därför ner, njut av den goda maten och ladda kroppen och själen med energi inför en ny, härlig dag.  

Börja dagen med en god smörgås, egen müsli, snabb och fiberrik gröt eller en vitaminrik fruktsallad. Här har vi samlat nyttiga frukostrecept för en riktig rivstart.


Frukostrecept

En fiberrik gröt gör magen glad och håller dig mätt längre. Både billigt och går snabbt att laga. Här finns grötrecept som inte bara är nyttiga, utan även supergoda.

Recept på gröt

Att ta fram en skål och hälla upp fil, mjölk eller yoghurt går i ett nafs. Tillsammans med egen granola eller vanlig müsli har du en fiberrik frukost. Det är enkelt att göra!

Recept på hemmagjord müsli och granola







Dryck

Smoothie med banan, frukt och bär
Smoothies

Smoothies är mättande törstsläckare som ger dig en rejäl energi- och vitaminkick, vilket kan behövas ibland. De går dessutom snabbt och enkelt att göra. Drick till frukost eller som mellanmål!

Bröd
Baka hembakat matbröd

Att baka sitt eget matbröd är inte bara godare, det ger också möjlighet att ha koll på precis vad brödet innehåller. Brödet blir med andra ord både nyttigt och gott!

Mat med teman

Silver dollar pancakes
Pannkaksfrukost

Varje dag kan inte börja med pannkaksfrossa. Men ibland får man lyxa till det! Här hittar du recept på både amerikanska och klassiska pannkakor för en smarrig morgonstund.

Tipsa andra: http://www.ica.se/Recept-Mat/Mat-med-teman/Frukost/ Frukost