Fruktsallad med mango och ananas

Name: Fruktsallad med mango och ananas
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 mango; 1 ananas; 250 g jordgubbar; 2 dl yoghurt (10%); 1 1/2 tsk flytande honung; 4 passionsfrukter

Under 30 min 6 ingredienser Medel

En exotisk fruktsallad med kryddig mango, söt ananas toppad med röda jordgubbar och honungsötad yoghurt smaksatt med passionsfrukt. Lär dig knepen hur du enkelt tärnar mango och ananas till den här hälsosamma fruktsalladen. Perfekt som frisk och fräsch efterrätt eller lyxigt mellanmål.

Ingredienser

4 portioner

1 mango

1 ananas

250 g jordgubbar

Passionsfruktyoghurt

2 dl yoghurt (10%)

1 1/2 tsk flytande honung

4 passionsfrukter

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Mango: Dela mangon i 3 delar på längden (för 4 port). Kärnan är platt så ställ frukten på högkant och skär på varsin sida om kärnan. En bred mittbit blir kvar med kärnan.

Skåra ett rutmönster i fruktköttet ända ner till skalet, men inte igenom på de två halvorna. Vänd ut och in på halvorna så fruktköttet buktar utåt. Skär av tärningarna från varje halva med en sked. Ta bort skalet på mittbiten och tärna fruktköttet vid kärnan så gott det går.

Ananas: Skär av toppen där bladen sitter och botten av ananasen. Skär bort skalet runtom.

Dela ananasen i klyftor och skär bort den hårda mittstocken. Tärna ananasen.

Jordgubbar: Rensa jordgubbarna, ta bort stjälken och bladen. Dela jordgubbarna i 4 delar.

Passionsfruktyoghurt: Rör ihop yoghurten med honungen. Halvera passionsfrukterna och tryck ut kärnorna i yoghurten. Använd en sked att skrapa ur det sista om det behövs. Rör ihop.

Blanda frukttärningarna och fördela i portionsglas. Toppa med yoghurten och servera.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi897 KJ / 215 kCal

Fett5 g

Salt0.1 g

Kolhydrater35 g

Protein3.3 g

Testa liknande recept

Varm fruktsallad
Betyg 3 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Varm fruktsallad

Fruktiga spett
Betyg 1.3 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Fruktiga spett

Minipavlova med grillad ananas
Betyg 3.3 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Minipavlova med grillad ananas

Chokladkräm med ananas och passionsfrukt
Betyg 4.5 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Chokladkräm med ananas och passionsfrukt

Smoothie med passionsfrukt, mango och ananas
Betyg 3.6 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Smoothie med passionsfrukt, mango och ananas

Grillad ananas med kokoshonung
Betyg 3.9 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Grillad ananas med kokoshonung

Snabbglass Smoothies Mango sorbet Ananasefterrätt Nyttig yoghurt Barnvänliga Mangorecept