Chia är ett fiber- och omega-3-rikt trendfrö från Mexiko som passar utmärkt att berika en gröt, müsli eller bröd med. Eller som här, i en krämig mellanmålspudding med mango, banan, hallon, nötter och en klick yoghurt.
Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.
Fri från ägg.Gör glutenfri: välj glutenfri havredryck eller annan glutenfri dryck.Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Detta är redan Klimaträtt.
Smoothies med mango och hallon
Fruktsallad med hasselnötstopping
Smoothie på havredryck
Mango och passionsmoothie
Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer