Rostade havrebitar med sesam

Betyg 3.3 av 5.
50 personer har röstat
7
Rostade havrebitar med sesam

Lättgjorda havrebitar perfekta till mellanmål eller som nyttigt kvällssnack. Rosta havregryn i torr stekpanna tillsammans med sesamfrön. Mixa med grovhackade nötter och fikon. Tryck ut i en form och ställ i kylskåp någon timme. Skär i bitar och njut!

Rostade havrebitar med sesam

Ingredienser

ca 30 stycken
1 dl  havregryn
1/2 dl  vita sesamfrön
1 dl  rostade hasselnötter
1 dl  strimlade, torkade fikon
1 msk  vatten

För alla

Fri från ägg, laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: byt ut havregryn mot ren havre.Näringsvärdet är beräknat per bit.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.3 av 5.
50 personer har röstat

Kommentarer

Smaken var okej men blev lite besviken. Trodde jag skulle preppa mellis men blev inte många alls. Enligt recepten skulle det bli 30 st. Blev ju väldigt tunna, knappt 7 bitar...

Maria

2023-04-19

Hej Hanna! Vad tråkigt att det inte blev lyckat. Testa att rosta sesamfröna och havregrynen lite kortare tid. Anledningen till att de rostas är att få fram mer smak men det är inte gott om det smakar bränt. Hälsningar, Veronica

Redaktionen

2015-10-02

Jag hade i nästan 2 msk vatten och det blev jättebra konsistens! Får dock slänga alltihop i alla fall för jag rostade sesamfröna tills de började bli en aning gyllenbruna kanterna. Det räckte tydligen för att få hela havrebitarna att smaka som beska brända popkorn. Det står inte i receptet men låt det inte bli minsta lilla färg på sesamfröna och havren när du rostar dem!

Hanna

2015-09-21

Näringsvärde per portion

Energi132 KJ / 32 kCal
Fett2 g
Salt0.2 g
Kolhydrater3 g
Protein1 g

Testa liknande recept

Fikongott
Betyg 3.2 av 5.
18 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Fikonflarn med ädelost
Betyg 5 av 5.
11 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Hasselnötsbollar
Betyg 3.3 av 5.
12 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Fikonkaka
Betyg 3.7 av 5.
15 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Frukt- och nötbröd med fikon och aprikos
Betyg 4.6 av 5.
23 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Julmacka cheddarspread och fikon
Betyg 3.8 av 5.
8 personer har röstat
Under 30 min att tillaga