Smoothie med dadlar, blåbär och lime

Betyg 3.7 av 5.34 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Smoothie med dadlar, blåbär och lime
Under 15 min5 ingredienser Enkel

Smoothie gjord på mellanmjölk och läckert smaksatt med frysta blåbär, strimlade dadlar och nypressad lime. Krydda gärna smoothien med någon matsked chiafrön. Slurp!

Smoothie med dadlar, blåbär och lime

Ingredienser

4 portioner
ca 100 g torkade dadlar
1 st lime
250 g frysta blåbär
1/2 l mellanmjölk (gärna 50 % extra protein)
1 msk chiafrön

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Om mjölk med extra protein används ökar näringsvärdet till 755kJ/180 kcal och proteinet till 7,5 g per portion.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(4)

  • Carl fredrik

    Det är bättre med färska dadlar.

  • Isabell

    Jag hade ingen lime så tog lite citronzest och lite citronjuice istället. Supergod!!

  • Johanna

    Min favoritsmoothie, såå god!

  • Daniel

    Jag provade med björnbär istället för blåbär. Det blev ungefär lika bra.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi718 KJ / 171 kCal
Fett2 g
Salt0.3 g
Kolhydrater30 g
Protein5 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Mango- och chiabars
    • Receptet tar Över 60 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Energibars med bönor
    • Receptet tar Över 60 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Smoothie bowl med chokladsmak
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Bars med mandel och tranbär
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Dadlar med lufttorkad skinka
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Fårfiol på knäcke
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
SmoothiesBlåbärssmoothieSmoothie med äggNyttig yoghurtSmoothie med yoghurtEnkla smoothie