Smoothie med dadlar, blåbär och lime

Betyg 3.7 av 5.
33 personer har röstat
4
Smoothie med dadlar, blåbär och lime

Smoothie gjord på mellanmjölk och läckert smaksatt med frysta blåbär, strimlade dadlar och nypressad lime. Krydda gärna smoothien med någon matsked chiafrön. Slurp!

Smoothie med dadlar, blåbär och lime

Ingredienser

4 portioner
ca 100 g  torkade dadlar
1 st  lime
250 g  frysta blåbär
1/2 l  mellanmjölk (gärna 50 % extra protein)
1 msk  chiafrön

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: välj havre-, ris- eller sojabaserad mjölkersättningsprodukt.

Gör så här

Tips

Om mjölk med extra protein används ökar näringsvärdet till 755kJ/180 kcal och proteinet till 7,5 g per portion.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.7 av 5.
33 personer har röstat

Kommentarer

Det är bättre med färska dadlar.

Carl fredrik

2022-05-09

Jag hade ingen lime så tog lite citronzest och lite citronjuice istället. Supergod!!

Isabell

2021-03-17

Min favoritsmoothie, såå god!

Johanna

2020-07-22

Näringsvärde per portion

Energi718 KJ / 171 kCal
Fett2 g
Salt0.3 g
Kolhydrater30 g
Protein5 g

Testa liknande recept

Mango- och chiabars
Betyg 3.2 av 5.
177 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Energibars med bönor
Betyg 3.8 av 5.
23 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Smoothie bowl med chokladsmak
Betyg 4.6 av 5.
5 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Ädelostfyllda dadlar
Betyg 4.3 av 5.
10 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Bars med mandel och tranbär
Betyg 4.5 av 5.
17 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Fårfiol på knäcke
Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
Under 15 min att tillaga