Kropp och själ

Vi har frågat experten hur du får i dig tillräckligt med vitamin D.

Är svamp nyttigt? Och hur kommer det sig att vissa människor får ont i magen av svamp?

Här är energikällorna du behöver för att ge kroppen bästa möjliga förutsättningar.

Tips på vad du kan äta för att maxa intaget av järn och undvika järnbrist.

Frukost är den måltid som brukar innehålla mest tillsatt socker .

Så här får du i dig tillräckligt med vätska för att klara hela träningspasset!

Många kvinnor upplever tydligt att de är i klimakteriet och genomgår en tid av mer eller mindre besvärliga symptom. Intresset för hälsan under den här perioden av livet är stor och nyfikenheten på vad kosten kan bidra med för bättre hälsa ökar. Här reder vi ut vad man med hjälp av maten kan göra för att må bättre och minska risken för sjukdom under klimakteriet.

Det finns en uppsjö av olika kosttillskott och ibland kanske vi äter det alldeles i onödan. Vi har frågat Paula Frösell, ICAs dietist, om vilka vitamintillskott som vi behöver och vilka vi faktiskt kan strunta i.

Svaret hittar du här!