Vi har ätit den sedan urminnes tider, men idag är gröten trendigare än någonsin. Den serveras på barer i New York, som take away i London och i oktober avgjordes gröt-VM i Skottland. Men vilka gryner ska man välja, och hur gör man gröten lite roligare?
– Ur ett näringsperspektiv är fullkornsgryner väldigt bra, säger Christina Karlsson, dietist på ICA. Där får du med hela sädeskärnan, inklusive skalet, och i kliet finns många bra ämnen som fibrer, vitaminer och mineraler.
Men gröt kan egentligen göras på en rad olika flingor, ris och frön. Möjligheterna är oändliga, och Christina rekommenderar att testa sig fram.
– Våga prova nya typer av gryner, experimentera med olika blandningar och se vad du tycker är gott!