Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Nyttigare vardag

Veckomeny v.9

Vi är nog många som kan enas om att fritters i alla dess former är gott. Denna vecka tipsar vi om härligt smarriga kikärtsfritters med krämig risoni. Du kommer också hitta recept på musselsoppa med citrongräs och kyckling med rostad pumpa. Smarr!

ICA-dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson

LÄS MER: Så här har vi satt samman våra nyttiga veckomenyer

  • Kikärtsfritters med krämig risoni och rucola

    Kikärtsfritters med krämig risoni och rucola

    En skön grön rätt med baljväxter som är rika på protein, fiber och mineraler och ett utmärkt alternativ till kött. Bra val för hälsa och miljö!

    Kikärtsfritters med krämig risoni och rucola

  • Musselsoppa med citrongräs och chilirostade rotsaksstavar

    Musselsoppa med citrongräs och chilirostade rotsaksstavar

    Musslor är ett klimatsmart val som dessutom är otroligt gott och hälsosamt. De är fullproppade med selen, B-vitaminer och jod. Med färgrika rotfrukter blir det en riktig hälsoboost!

    Musselsoppa med citrongräs och chilirostade rotsaksstavar

  • Kyckling med rostad pumpa och hasselnötter

    Kyckling med rostad pumpa och hasselnötter

    Att rosta pumpa är supergott! Pumpa innehåller karotenoider som är en antioxidant och tillsammans med de fettrika nötterna blir det här en riktig smaksensation och hälsoboost.

    Kyckling med rostad pumpa och hasselnötter

  • Kyckling och linsgryta med ingefära och kardemumma

    Kyckling och linsgryta med ingefära och kardemumma

    Här samlas allt nyttigt i en och samma rätt som dessutom är fantastiskt smakrik och god! Gurkmeja, ingefära och tillagade tomater bidrar med en rejäl skjuts av antioxidanter som är bra för kroppen.

    Kyckling och linsgryta med ingefära och kardemumma

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer