Välj det nyttigare brödet
Detta ska du titta efter i brödhyllan när du vill ha ett mer hälsosamt bröd.
Hur äter man nyttigt och billigt? Vad är ett smart mellanmål? Och vilka är de största sockerfällorna? ICAs dietist har svaren och ger tips och råd till dig som vill äta mer nyttigt och hälsosamt.
Tips! Planera vardagen med vår nyttiga veckomeny.
Svenska folket mår allt sämre, både fysiskt och psykiskt. Över hälften av befolkningen är överviktig eller fet, vilket är bekymmersamt med tanke på kopplingen till hjärt-kärlsjukdom, cancer, diabetes typ 2 och många andra folksjukdomar.
Som matföretag har vi på ICA ett ansvar. Det ansvaret vill vi också ta. Därför har vi ICAs dietister som är experter på matens betydelse för hälsan. ICAs dietister lutar sig mot aktuell evidens, WHO:s riktlinjer samt de Nordiska Näringsrekommendationerna (sida på Livsmedelsverket.se).
”Men hallå? Ni på ICA säljer ju chips och godis, ofta vid kassan! Vad är det här för dubbelmoral?” Den invändningen har många, och det kan vi förstå. Men så här tänker vi: Valet är ditt och bara ditt. Vill du äta rött kött och godis varje dag, så kan du äta rött kött och godis varje dag. ICAs dietister är varken poliser eller föräldrar. Men om du vill ha tips och råd för att äta lite nyttigare, då finns våra dietister här för att guida dig i hälsodjungeln.
Detta ska du titta efter i brödhyllan när du vill ha ett mer hälsosamt bröd.
Nordisk mat är riktigt nyttig. Lär dig om vingingakosten och hur den påverkar hälsan.
Det finns många uppfattningar om mat och dess nyttigheter. Vad tror du?
Under 80-talet blev det populärt att ständigt ha en vattenflaska inom armlängds avstånd. Men är det bra att dricka massor av vatten? Eller kan det bli för mycket av livets källa?
Frukost är den måltid som brukar innehålla mest tillsatt socker .
Glutenfria gräsfrön fulla av nyttigheter som du kan använda både i bakning och matlagning.