Kyckling med syrlig gurksallad

19
0
Kyckling med syrlig gurksallad

Härliga kycklingfiléerna som tillagas i ugn och som får sällskap av en syrlig gurksallad till servering. Här är det teriyakisås och sesamfrö som står för smakerna och receptet får genast en touch av Asien. Gurksalladen får hetta av chilin och det syrliga från limesaft som ringlas över.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 45 2015

Kyckling med syrlig gurksallad

Ingredienser

4 portioner

Kyckling

4 kycklingfiléer
1 msk olivolja
salt och peppar
1 dl teriyakisås
3 msk sesamfrön

Ris

4 port ris (gärna fullkorn)

Sallad

1 gurka
1/2 ask salladsärtor (à 150 g)
1 röd spansk peppar
1 lime
1 msk olivolja

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på teriyakisåsen, kan innehålla gluten. I övrigt är rätten fri från laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

19

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2136 KJ / 510 kCal
Fett 14 g
Salt 3 g
Kolhydrater 60 g
Protein 33 g
Läs mer om näringsvärden