Fettisdagen

Nyttigare semlor, så gör du

Ge den klassiska semlan en hälsotwist genom att göra små semlor, baka med fullkorn eller testa en smarrig raw semla. Med våra tips gör du enkelt en lite nyttigare semla.
Här hittar du alla våra recept på semlor.

Så fixar du nyttigare semlor!

Genom att göra det goda lite nyttigare gör du enkelt dina semlor lite mer hälsosamma. Inspireras av våra tips!

  1. Minisemlor

    1. Satsa på semlor i miniformat

    Betyg 3.2 av 5.
    231 personer har röstat
    Receptet har 10 kommentarer.

    En liten semla är perfekt för dig som vill njuta av en klassisk semla utan att få för mycket av det goda.

    Minisemlor
  2. Goda små semlor

    2. Gör det goda nyttigare

    Betyg 4.4 av 5.
    33 personer har röstat
    Receptet har 8 kommentarer.

    Det är grädden och mandelmassan som gör semlan! Om du inte vill dra ner på mängden gör då det goda lite nyttigare. Använd mellangrädde och gör egen mandelmassa med lite mindre socker än vad som står i receptet.

    Goda små semlor
  3. Klassiska semlor

    3. Baka med fullkornsmjöl

    Betyg 3.6 av 5.
    543 personer har röstat
    Receptet har 84 kommentarer.

    Byt ut en fjärdedel av vetemjölet mot fullkornsmjöl i en klassisk semla och bullen får mer fibrer, vitaminer och mineraler. Tillsätt först fullkornsmjölet och sedan vetemjölet lite i taget. Arbeta degen smidig och spara lite av mjölet till utbakningen.

    Klassiska semlor
  4. Raw semla

    4. Raw semla

    Betyg 4.9 av 5.
    17 personer har röstat
    Receptet har 6 kommentarer.

    Här är en variant på semla som innehåller cashewnötter, mandlar, dadlar, kokosolja och agavesirap. Både raw och vegansk, dessutom!

    Raw semla

Artiklar (1534)

Alternativ till pasta och ris

Pasta och ris i all ära, men ibland kan det vara gott med alternativ för variation och något nytt! Så varför inte testa zoodles − alltså nudlar av zucchini eller pimpa salladen med knalliga strimlor av svarvade betor? Av mixad blomkål gör du ett nyttigt och snabblagat ris som du lätt sätter smak på. Inspireras av våra recept på modern råkost!

ICAs dietist tipsar!

Nyttigare pasta

Se hit om du är på jakt efter en mer nyttig och hälsosam pasta.