Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Nyttigare vardag

Nyttig veckomeny

vecka 48

Farrosallad med sparris päron och sojanötter, tomatbakad torskrygg, spaghetti polo(?)gnese, japp det är kycklingfärs, och så avslutar vi med lax i paneng-curry.

ICA-dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson

  • Farrosallad med sparris, päron och sojanötter

    Farrosallad med sparris, päron och sojanötter

    En sallad när den är som bäst, extra allt, hälsosam och fräsch.

    Farrosallad med sparris, päron och sojanötter

  • Tomatbakad torskrygg i körvelbuljong

    Tomatbakad torskrygg i körvelbuljong

    God fiskmåltid som landar lätt i magen. Servera gärna med kokt broccoli. Mums!

    Tomatbakad torskrygg i körvelbuljong

  • Spaghetti pollognese

    Spaghetti pollognese

    Genom att byta ut köttfärs mot kycklingfärs gör du ett bra val för hälsan! Ett annat tips är att byta ut hälften av pastan mot zucchinipasta, mer grönt!

    Spaghetti pollognese

  • Lax i paneng curry med cashewnötter

    Lax i paneng curry med cashewnötter

    Panengcurry går ofta hem kring middagsbordet. Förstärk gärna med lite gurkmeja för extra boost av antioxidant samt lite kokta ärtor och broccoli.

    Lax i paneng curry med cashewnötter

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer