Ultimata frukosten
Havregrynsgröt - smaksättning och topping!
Havregrynsgröt är den ultimata frukosten, men vad kan man ha på gröten? Här är tips på hur du kan smaksätta din gröt och förslag på topping!
Tips! Här hittar du fler goda
grötrecept.
Goda recept på havregrynsgröt
1. Havregrynsgröt med ägg och frön
0Havregrynsgröt med extra mycket frön och ett ägg i gröten gör att gröten ger dig extra energi och mättnad. Toppa gärna gröten med banan och bär samt en klick jordnötssmör.2. Havregrynsgröt med kanelstekta äpplen och valnötter
2Havregrynsgröt med extra allt, ja, det blir det av detta recept. Extra mättande och energigivande blir havregrynsgröten med chiafrön och banan i gröten. Toppingen ger vibbar av äppelkaka med smörstekta äppelsbitar och kanel och kardemumma.3. Grötmix med blåbär och goji
0Förbered en mättande grötmix med fiberrika havregryn som bas, i sällskap av dinkelflingor, linfrön, chiafrön, pumpakärnor, solroskärnor, härliga gojibär och blåbär. En härlig mix av mineraler, kostfiber och omega-3 i en skål! Förvara grötmixen i en förslutningsbar burk och koka upp med vatten till frukost.4. Steel cut oats med äpple och kanel
3Låt lättstekta äppelskivor, kanel och en skvätt lönnsirap toppa frukostgröten. Steel cut havre är det senaste på gröthyllan och ger gröten ett helt nytt ansikte! Testa själv.5. Havregrynsgröt med blåbärsmjölk
1Starta dagen med en klassisk grötfrukost och låt gröten vila i ett hav av blå mjölk. Mixa in blåbär i kall mjölk så får den en bärig smak och dessutom ett vackert utseende. Toppa med bär i matchande färg.6. Overnight oats med fyra sorters topping
12Overnight oats, havregrynsgröt som inte behöver kokas. Istället får havren dra åt sig alla ingredienser i kylskåpet över natten. Riktigt gott och väldigt praktiskt för dig som vill ha något snabbt, mättande och näringsrikt på morgonen. Vi har förslag på fyra olika smaksättningar och toppings – vilken blir din favorit?7. Havregrynsgröt med äpple och björnbär
0Att tillreda havregrynsgröt med havredryck gör gröten extra krämig och god. Servera med äpple, björnbär och pistagenötter och du har en härlig frukost full med nyttigheter på nolltid.8. Chokladgröt med äpple och blåbär
0Krämig chokladgröt kan vara räddningen när du vill ha en snabb och rejäl frukost eller mellanmål. Toppa gärna chokladgröten med äpple och blåbär samt gärna lite hackade nötter.9. Gröt med jordnötssmör, banan och kokos
3Grym gröt som kan bli precis hur matig som helst – det väljer du! Den som vill boosta extra knäcker ner ett ägg när gröten precis kokat klart. Och toppar med en klick kvarg. Grunden är en klassisk havregrynsgröt, svårt att tro när du smakar resultatet.10. Guldgröt med banan, nötsmör och granola
4Ge den klassiska havregrynsgröten en uppdatering och laga guldgröt! Koka gröten på steel cut oats tillsammans med gurkmeja för en gyllene färg. Toppa med nötsmör och granola och du har en både lyxig och lite nyttigare frukost eller mellis serverad.
- Havregryn alltid är 100% fullkorn.
- Havregryn har ett rikt fiberinnehåll.
- Havre är en bra vegetabilisk proteinkälla med hög proteinkvalitet.
- Havre har ett rikt innehåll av vitamin B1, järn, magnesium och antioxidanten zink.
Hört om trendgrynet Steel Cut havregryn?
Att havren är ”steel cut” innebär att havrekärnorna klipps istället för att valsas, vilket vi oftast är vana vid när vi köper vanliga havregryn. Klippt havre gör gröten grövre och fylligare och ger ett gott tuggmotstånd. I butik hittar du Steel Cut havregryn i hyllan bland vanliga gryner.
Extra krispigt!
Toppa din smoothie
Vi bjuder på recept som toppar din smoothie, gör den ännu godare och nyttigare!
Fakta och tips!
Därför är chiafrön nyttiga
Vad är egentligen grejen med chiafrön? Är de så nyttiga som det sägs?
Gött med gröt
Hotta upp gröten med dessa tips
Från klassisk kanel till trendiga chiafrön – här är knepen som hottar till grynen!
Havreboost!
Frukostfavoriter med havregryn
Inspireras av dessa receptfavoriter med havregryn till frukostbordet.
Hooked on a filing
Toppa din yoghurt
Ut med flingorna, in med god yoghurt topping! Variera frukosten och gör yoghurten nyttigare
Aaaah!
Vi tipsar om den bästa frukosten
Få en skön start på helgen med en frukost på Banana bread, bakad gröt och pocherade ägg.
Frukostklassiker
Godaste gröten, så gör du!
Gröt är gott, nyttigt och mättande. Och så lätt att variera. Rör ner ett ägg för extra protein, toppa med nötter för crunch eller byt ut kokvattnet mot äppeljuice för sötma. Här tipsar vi om hur du kan komponera din nya favoritgröt.
Matskola
Så gör du egen granola
Gör egen knaprigt mumsig granola. Här visar vi hur du gör en energirik flingblandning.
En god morgon!
Starta dagen med overnight oats
Overnight oats kan du variera i all oändlighet- inspireras av dessa magiska recept.