Grötmix med blåbär och goji

5
0
Grötmix med blåbär och goji

Förbered en mättande grötmix med fiberrika havregryn som bas, i sällskap av dinkelflingor, linfrön, chiafrön, pumpakärnor, solroskärnor, härliga gojibär och blåbär. En härlig mix av mineraler, kostfiber och omega-3 i en skål! Förvara grötmixen i en förslutningsbar burk och koka upp med vatten till frukost.

Skriv ut
Grötmix med blåbär och goji

Ingredienser

15-20
7 dl
havregryn
3 dl
dinkelflingor
2 dl
hela linfrön
1 dl
chiafrön
1 dl
pumpakärnor
1 dl
solroskärnor
1/2 dl
sesamfrön
1 dl
gojibär
1 dl
torkade blåbär

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg. Innehåller gluten.

Recept och bild i samarbete med Risenta.

Näringsberäkningen är gjord på 15 port.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

5

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 958 KJ / 228 kCal
Fett 12 g
Salt 0.01 g
Kolhydrater 20 g
Protein 8 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept