Grötmix med blåbär och goji

Betyg 4.6 av 5.
10 personer har röstat
0
Grötmix med blåbär och goji

Förbered en mättande grötmix med fiberrika havregryn som bas, i sällskap av dinkelflingor, linfrön, chiafrön, pumpakärnor, solroskärnor, härliga gojibär och blåbär. En härlig mix av mineraler, kostfiber och omega-3 i en skål! Förvara grötmixen i en förslutningsbar burk och koka upp med vatten till frukost.

Grötmix med blåbär och goji

Ingredienser

15-20 portioner
7 dl  havregryn
3 dl  dinkelflingor
2 dl  hela linfrön
1 dl  chiafrön
1 dl  pumpakärnor
1 dl  solroskärnor
1/2 dl  sesamfrön
1 dl  gojibär
1 dl  torkade blåbär

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg. Innehåller gluten.

Recept och bild i samarbete med Risenta.

Näringsberäkningen är gjord på 15 port.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.6 av 5.
10 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi958 KJ / 228 kCal
Fett12 g
Salt0.01 g
Kolhydrater20 g
Protein8 g

Testa liknande recept

Fröknäckebröd
Betyg 4.6 av 5.
48 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Energibar med frön, kärnor och aprikos
Betyg 4.3 av 5.
31 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Chiapudding med mandelmjölk
Betyg 4.5 av 5.
41 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Havrefrallor med tranbär
Betyg 3.8 av 5.
13 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Hemmagjord granola med äpple och kardemumma
Betyg 4.9 av 5.
27 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon
Betyg 4.4 av 5.
40 personer har röstat
Över 60 min att tillaga