Havregrynsgröt med kanelstekta äpplen och valnötter

12
0
Havregrynsgröt med kanelstekta äpplen och valnötter

Havregrynsgröt med extra allt, ja, det blir det av detta recept. Extra mättande och energigivande blir havregrynsgröten med chiafrön och banan i gröten. Toppingen ger vibbar av äppelkaka med smörstekta äppelsbitar och kanel och kardemumma.

Skriv ut
Havregrynsgröt med kanelstekta äpplen och valnötter

Ingredienser

1 portioner

Topping

1
äpple
1 msk
smör
1 krm
kanel
1 krm
kardemumma

Gröt

1 dl
havregryn
1 msk
chiafrön
1 krm
gurkmeja
1 krm
salt
2 1/2 dl
vatten
1/2
banan

Till servering

valnötter
honung
mjölk

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av smör och mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: byt ut smör och mjölk mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.

Under 30 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

12

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2094 KJ / 501 kCal
Fett 24 g
Salt 2 g
Kolhydrater 56 g
Protein 11 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept