Havreboost!

Frukostfavoriter med havregryn

Starta dagen med näringsrika, mättande och mångsidiga havregryn. Inspireras av dessa receptfavoriter med havregryn till frukostbordet.
Tips! Här finns fler recept på frukost med havregryn.

Text: Jessica Engqvist

9 frukostrecept med havregryn

Havregryn är inte bara näringsrika, mättande och goda, de är dessutom billiga, bäst-före datumet är långt och användningsområdet är stort. Se här så mycket gott du kan göra med dessa supergryn.

  1. Baked oats

    1. Baked oats

    Betyg 4 av 5.
    32 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer.

    Frukost, dessert, mellanmål, nattamat eller middag… Baked oats, det vill säga en bakad grynblandning med havre och diverse godsaker, är en mättande rätt som passar att äta lite närsomhelst. Den är godast ljummen, gärna med en klick tjock yoghurt och söta bär.

    Baked oats
  2. Gröt med jordnötssmör, banan och kokos

    2. Gröt med jordnötssmör, banan och kokos

    Betyg 4.5 av 5.
    65 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer.

    Grym gröt som kan bli precis hur matig som helst – det väljer du! Den som vill boosta extra knäcker ner ett ägg när gröten precis kokat klart. Och toppar med en klick kvarg. Grunden är en klassisk havregrynsgröt, svårt att tro när du smakar resultatet.

    Gröt med jordnötssmör, banan och kokos
  3. Kryddig granola med kokos

    3. Kryddig granola med kokos

    Betyg 3.4 av 5.
    352 personer har röstat
    Receptet har 25 kommentarer.

    Granola är en ugnsbakad, knaprig typ av müsli som ofta rostas med lite socker, honung eller annat som ger sötma. Den här granolan är maxad med det mesta, inte minst lyxiga kokosflagor, och doftar underbart av både kardemumma och kanel.

    Kryddig granola med kokos
  4. Frukostmuffins i mikron

    4. Frukostmuffins i mikron

    Betyg 3.3 av 5.
    283 personer har röstat
    Receptet har 13 kommentarer.

    Prova den amerikanska trenden med frukostmuffins som du bakar på ett kick i mikron. Gott som frukost eller mellanmål i stället för gröt eller som hälsosam fika.

    Frukostmuffins i mikron
  5. Havrefrallor med bovete

    5. Havrefrallor med bovete

    Betyg 3.3 av 5.
    115 personer har röstat
    Receptet har 20 kommentarer.

    Det kommer många alternativa mjöler att baka med. Här är ett gott exempel där glutenfritt bovetemjöl blir till snabbakta frallor med havregryn. Men frallorna går lika bra att baka med ris- eller potatismjöl. De blir lite som scones, fast matigare.

    Havrefrallor med bovete
  6. Smoothie med havre och avokado

    6. Smoothie med havre och avokado

    Betyg 4.1 av 5.
    23 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer.

    Matig, fruktig, fyllig och mättande smoothie. Mixa havregryn, avokado, banan och bär som blåbär eller jordgubbar. Servera i glas. En bra smoothie till frukost eller som mellanmål inför och efter träningen.

    Smoothie med havre och avokado
  7. Mjölkfri pannkaka

    7. Mjölkfri pannkaka

    Betyg 3.6 av 5.
    104 personer har röstat
    Receptet har 12 kommentarer.

    Vill du laga mjölkfri pannkaka finns många alternativ på vätska att använda istället för mjölk. Havredryck som ger tunna pannkakor, ris- eller sojadryck som gör dem luftiga och kokosmjölk som gör pannkakorna söta till efterrätten.

    Mjölkfri pannkaka
  8. Chiapudding

    8. Chiapudding med havredryck

    Betyg 4 av 5.
    276 personer har röstat
    Receptet har 27 kommentarer.

    Chia är ett fiber- och omega-3-rikt trendfrö från Mexiko som passar utmärkt att berika en gröt, müsli eller bröd med. Eller som här, i en krämig mellanmålspudding med mango, banan, hallon, nötter och en klick yoghurt.

    Chiapudding
  9. Rosa hallon- och havresmoothie

    9. Rosa hallon- och havresmoothie

    Betyg 3.4 av 5.
    8 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer.

    Underbart god smoothie med vackert rosa färg som ger dig ny energi på ett kick! Havredrycken ger en rund och söt smak som bryter fint mot friska hallon och pigg lime. Runda av hallon- och havresmoothien med en skvätt honung. Superfräscht!

    Rosa hallon- och havresmoothie

Artiklar (1582)

Välmående mage

Laktosfritt till frukost

Starta då dagen på topp med någon av dessa näringsrika och laktosfria frukostar.

Starta dagen rätt

Baka frukost med granola

Starta dagen med en nybakad frukost! Vad sägs om ugnsbakad gröt och knapriga müslikakor?

Frulle!

Satsa på söndagsfrukost

Egg-muffins, våfflor, mangosmoothie och så lite bakad gröt med äpple. Mmm, söndagsfrukost!

Frukostfrossa

Bästa frukosten

Inspireras av våra recept som kommer att göra dig till ett frukostproffs.

Matskola

Så gör du egen granola

Gör egen knaprigt mumsig granola. Här visar vi hur du gör en energirik flingblandning.