Bild laddas
Havreboost!

Frukostfavoriter med havregryn

Starta dagen med näringsrika, mättande och mångsidiga havregryn. Inspireras av dessa receptfavoriter med havregryn till frukostbordet.
Tips! Här finns fler recept på frukost med havregryn.

9 frukostrecept med havregryn

Havregryn är inte bara näringsrika, mättande och goda, de är dessutom billiga, bäst-före datumet är långt och användningsområdet är stort. Se här så mycket gott du kan göra med dessa supergryn.

  1. 1. Baked oat

    26
    4
    Frukost, dessert, mellanmål, nattamat eller middag… Baked oat, det vill säga en bakad grynblandning med havre och diverse godsaker, är en mättande rätt som passar att äta lite närsomhelst. Den är godast ljummen, gärna med en klick tjock yoghurt och söta bär.
    Baked oat
  2. 2. Gröt med jordnötssmör, banan och kokos

    61
    3
    Grym gröt som kan bli precis hur matig som helst – det väljer du! Den som vill boosta extra knäcker ner ett ägg när gröten precis kokat klart. Och toppar med en klick kvarg. Grunden är en klassisk havregrynsgröt, svårt att tro när du smakar resultatet.
    Gröt med jordnötssmör, banan och kokos
  3. 3. Kryddig granola med kokos

    341
    21
    Granola är en ugnsbakad, knaprig typ av müsli som ofta rostas med lite socker, honung eller annat som ger sötma. Den här granolan är maxad med det mesta, inte minst lyxiga kokosflagor, och doftar underbart av både kardemumma och kanel.
    Kryddig granola med kokos
  4. 4. Nyttig mugcake med banan

    248
    10
    Prova den amerikanska trenden med frukostmuffins som du bakar på ett kick i mikron. Direkt i en ”mugg”, därav namnet mug cake. Gott som frukost eller mellanmål i stället för gröt eller som hälsosam fika.
    Nyttig mugcake med banan
  5. 5. Havrefrallor med bovete

    111
    19
    Det kommer många alternativa mjöler att baka med. Här är ett gott exempel där glutenfritt bovetemjöl blir till snabbakta frallor med havregryn. Men frallorna går lika bra att baka med ris- eller potatismjöl. De blir lite som scones, fast matigare.
    Havrefrallor med bovete
  6. 6. Smoothie med havre och avokado

    20
    5
    Matig, fruktig, fyllig och mättande smoothie. Mixa havregryn, avokado, banan och bär som blåbär eller jordgubbar. Servera i glas. En bra smoothie till frukost eller som mellanmål inför och efter träningen.
    Smoothie med havre och avokado
  7. 7. Mjölkfri pannkaka

    75
    7
    Vill du laga mjölkfri pannkaka finns många alternativ på vätska att använda istället för mjölk. Havredryck som ger tunna pannkakor, ris- eller sojadryck som gör dem luftiga och kokosmjölk som gör pannkakorna söta till efterrätten.
    Mjölkfri pannkaka
  8. 8. Chiapudding med havredryck

    179
    24
    Chia är ett fiber- och omega-3-rikt trendfrö från Mexiko som passar utmärkt att berika en gröt, müsli eller bröd med. Eller som här, i en krämig mellanmålspudding med mango, banan, hallon, nötter och en klick yoghurt.
    Chiapudding
  9. 9. Rosa hallon- och havresmoothie

    8
    0
    Underbart god smoothie med vackert rosa färg som ger dig ny energi på ett kick! Havredrycken ger en rund och söt smak som bryter fint mot friska hallon och pigg lime. Runda av hallon- och havresmoothien med en skvätt honung. Superfräscht!
    Rosa hallon- och havresmoothie

Du kanske också gillar

Tips och enkla recept

Lyxig frukost på sängen

Tips på enkla men lyxiga frukostrecept med minimalt spill och dräll.
Bild laddas
Frukost på burk

Chiapudding och overnight oats

Frukost på burk är ett vinnande koncept - enkla att förbereda och lätta att äta.
Bild laddas
Välmående mage

Laktosfritt till frukost

Starta då dagen på topp med någon av dessa näringsrika och laktosfria frukostar.
Bild laddas
God morgon

God frukost med müsli och granola

Varsågod! Lika smarrigt men en skvätt mjölk som i ett lyxigt yoghurtbräck.
Bild laddas
Matskola

Så gör du egen granola

Gör egen knaprigt mumsig granola. Här visar vi hur du gör en energirik flingblandning.
Bild laddas
Ultimata frukosten

Havregrynsgröt - godaste recepten

Är havregrynsgröt den ultimata frukosten? Här är iallafall våra godaste recept.
Bild laddas
Bre´ på!

Riktigt goda frukostmackor

Här kommer tips för dig som vill variera och förnya frukostmackan. Våga testa något nytt!
Bild laddas
God morgon!

Veganska frukostar

Mättande, nyttigt och veganskt. Här är goda recept på frukostar med växtbaserad yoghurt.
Bild laddas
Starta dagen rätt

Baka frukost med granola

Starta dagen med en nybakad frukost! Vad sägs om ugnsbakad gröt och knapriga müslikakor?
Bild laddas