Steel cut oats med äpple och kanel

Name: Steel cut oats med äpple och kanel
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 dl steel cut oats havre; 1 1/2 dl vatten; 1 1/2 dl mjölk; 1/2 krm salt; 1/2 skivat äpple; smör (till stekning); kanel; mjölk eller vaniljkvarg; lönnsirap

Under 15 min 9 ingredienser Enkel

Låt lättstekta äppelskivor, kanel och en skvätt lönnsirap toppa frukostgröten. Steel cut havre är det senaste på gröthyllan och ger gröten ett helt nytt ansikte! Testa själv.

Ingredienser

1 portion

1 dl steel cut oats havre

1 1/2 dl vatten

1 1/2 dl mjölk

1/2 krm salt

1/2 skivat äpple

smör (till stekning)

kanel

Till servering

mjölk eller vaniljkvarg

lönnsirap

För alla

Fri från ägg men innehåller gluten.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av smör, mjölk och vaniljkvarg.
Gör mjölkproteinfri: byt smör mot mjölkproteinfritt matfett. byt mjölk och kvarg mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.

Recept och bild i samarbete med AXA.

Gör så här

Blanda Steel Cut Oats, vatten, mjölk och salt i en kastrull. Koka upp och låt småkoka i 6-8 minuter. Rör om då och då

Stek äppelskivorna i lite smör och kanel.

Till servering: Toppa gröten med lättstekta äppelskivor, kanel och lönnsirap. Servera med mjölk eller vaniljkvarg.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Fantastiskt god gröt! Ibland gör jag dubbel sats, kyler hälften, och tar med till matlåda dagen därpå.

Helena

2018-11-14

Steel Cut Oats innehåller altså gluten? Vilket inte vanliga Havregryn gör enligt dietisten. ????

Marianne

2017-11-12

Hej Marianne! Havregryn i sig innehåller inte gluten, så det är helt riktigt. Men vid skörd och produktion kan man inte vara helt säker på att havregrynen kontamineras med övriga gluteninnehållande spannmål, så därför kan man inte helt säkert säga att havregryn är helt glutenfria. Däremot finns det glutenfria havregryn, så kallad Ren havre, som är glutenfria och som går utmärkt att ersätta ”vanliga” havregryn med. Hälsningar Michelle

Redaktionen

2017-11-20

Godaste gröten jag nånsinn ätit! Kokade i havremjölk :)

Elisabeth

2017-11-06