Gröt med jordnötssmör, banan och kokos

Name: Gröt med jordnötssmör, banan och kokos
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 dl havregryn, rårisflingor eller andra gryn; salt; 1 msk hela linfrön; 1 msk osötat jordnötssmör (gärna crunchy); banan; kokos; kanel; jordgubbar; ev mandeldryck eller havredryck

Under 15 min 9 ingredienser Enkel

Grym gröt som kan bli precis hur matig som helst – det väljer du! Den som vill boosta extra knäcker ner ett ägg när gröten precis kokat klart. Och toppar med en klick kvarg. Grunden är en klassisk havregrynsgröt, svårt att tro när du smakar resultatet.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2016

Ingredienser

1 portion

1 dl havregryn, rårisflingor eller andra gryn

salt

1 msk hela linfrön

1 msk osötat jordnötssmör (gärna crunchy)

Topping

banan

kokos

kanel

jordgubbar

ev mandeldryck eller havredryck

För alla

Gör så här

Koka grynen med vatten och salt enligt anvisning på förpackningen.

Tillsätt linfrön och jordnötssmör. Rör om tills smöret har smält. Häll upp i en skål.

Toppa med banan, kokos, kanel, jordgubbar och ev mandeldryck.

Näringsberäkningen är utan tillbehör.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Tillagade på krossat bovete och bytte ut banan mot ett halvt äpple. Till: osötad kokosdryck. Jädrans gott, nyttigt och härligt mättande. Rekommenderas varmt!

Malin

2021-07-25

Gott för att vara gröt! :)

Sten

2020-10-13

Supersmarrigt med jordnötssmör i gröten! Den fick en djupare smak och blev dessutom ännu lite mer mättande. Med banan till så blir den så mättande att man knappt orkar äta mer än hälften.

Caroline

2018-08-17

Energi1175 KJ / 281 kCal

Fett15 g

Salt2 g

Kolhydrater23 g

Protein10 g