Ingredienser
Portioner: 1
- 1 dl havregryn, rårisflingor eller andra gryn
- salt
- 1 msk hela linfrön
- 1 msk osötat jordnötssmör (gärna crunchy)
Topping
- banan
- kokos
- kanel
- jordgubbar
- ev mandeldryck
Lägg till i inköpslistan
Gör så här
Detta recept är gjort för 1 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.
- Koka grynen med vatten och salt enligt anvisning på förpackningen.
- Tillsätt linfrön och jordnötssmör. Rör om tills smöret har smält. Häll upp i en skål.
- Toppa med banan, kokos, kanel, jordgubbar och ev mandeldryck.
Näringsberäkningen är utan tillbehör.
För alla
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg om lämpligt tillbehör väljs.
Gör glutenfri: byt ut havregryn mot ren havre, alternativt välj bovete-, hirs- eller quinoaflingor.