Gröt med jordnötssmör, banan och kokos

Betyg 4.5 av 5.
63 personer har röstat
3
Gröt med jordnötssmör, banan och kokos

Grym gröt som kan bli precis hur matig som helst – det väljer du! Den som vill boosta extra knäcker ner ett ägg när gröten precis kokat klart. Och toppar med en klick kvarg. Grunden är en klassisk havregrynsgröt, svårt att tro när du smakar resultatet.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2016

Gröt med jordnötssmör, banan och kokos

Ingredienser

1 portion
1 dl  havregryn, rårisflingor eller andra gryn
salt
1 msk  hela linfrön
1 msk  osötat jordnötssmör (gärna crunchy)

Topping

banan
kokos
kanel
jordgubbar
ev mandeldryck eller havredryck

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg om lämpligt tillbehör väljs.
Gör glutenfri: byt ut havregryn mot ren havre, alternativt välj bovete-, hirs- eller quinoaflingor.

Gör så här

Näringsberäkningen är utan tillbehör.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.5 av 5.
63 personer har röstat

Kommentarer

Tillagade på krossat bovete och bytte ut banan mot ett halvt äpple. Till: osötad kokosdryck. Jädrans gott, nyttigt och härligt mättande. Rekommenderas varmt!

Malin

2021-07-25

Gott för att vara gröt! :)

Sten

2020-10-13

Supersmarrigt med jordnötssmör i gröten! Den fick en djupare smak och blev dessutom ännu lite mer mättande. Med banan till så blir den så mättande att man knappt orkar äta mer än hälften.

Caroline

2018-08-17

Näringsvärde per portion

Energi1175 KJ / 281 kCal
Fett15 g
Salt2 g
Kolhydrater23 g
Protein10 g

Testa liknande recept

Grötmix
Betyg 2.5 av 5.
13 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Gröt med tranbär
Betyg 2.8 av 5.
4 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Overnight oats med kokosmjölk
Betyg 4.2 av 5.
23 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Havregrynsgröt med blåbärsmjölk
Betyg 3.4 av 5.
26 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Färdiga grötblandningar - tranbär & vanilj
Betyg 2.8 av 5.
10 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Protein overnight oats
Betyg 5 av 5.
3 personer har röstat
Över 60 min att tillaga