Gröt med ägg och frön

Betyg 3.8 av 5.
42 personer har röstat
1
Gröt med ägg och frön

Gröt med extra mycket frön och ett ägg i gröten gör att den ger dig extra energi och mättnad. Toppa gärna havregrynsgröten med banan och bär samt en klick jordnötssmör.

Gröt med ägg och frön

Ingredienser

1 portion
1 dl  havregryn
2 msk  pumpakärnor
2 msk  solroskärnor
1 krm  mald kardemumma
1 krm  salt
2 1/2 dl  vatten
1   ägg
1/2   banan
1/2 dl  frysta tinade blåbär
1 dl  frysta tinade jordgubbar
2 msk  jordnötssmör

Till servering

mald kanel
mjölk

För alla

Innehåller ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.
Gör laktosfri: välj laktosfri mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölk mot mjölkproteinfritt ersättningsalternativ.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.8 av 5.
42 personer har röstat

Kommentar

198212123452

Test

2023-12-01

Näringsvärde per portion

Energi2827 KJ / 675 kCal
Fett38 g
Salt2 g
Kolhydrater51 g
Protein27 g

Testa liknande recept

Grötmix med blåbär och goji
Betyg 4.6 av 5.
10 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Proteinbollar salted caramel
Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon
Betyg 4.4 av 5.
41 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Protein overnight oats
Betyg 5 av 5.
3 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Gröt med jordnötssmör, banan och kokos
Betyg 4.5 av 5.
65 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Kanelstekta äppelklyftor med jordnötssmör
Betyg 4.5 av 5.
8 personer har röstat
Under 15 min att tillaga