Bästa starten på dagen
Proteinrika frukostfavoriter
Här listar vi frukostrecept rika på protein - till hela veckan.
Snabba ryck!
10 snabba frukosttips!
Är du morgontrött? Här tipsar vi om 10 snabblagade frukostar som passar de flesta magar, tidig morgon som sovmorgon.
Tips! Här hittar du alla våra frukostrecept.
10 snabba frukostrecept
1. Overnight oats med fyra sorters topping
Vill du få i dig något snabbt, mättande och näringrikt på morgonen så är vårt bästa tips att förbereda overnight oats kvällen innan! Här är förslag på fyra olika smaksättningar och toppings - vilken blir din favorit?
2. Chiapudding
Även chiapudding är toppen att förbereda kvällen innan för att avnjuta snabbt på morgonen! Chia är ett fiber- och omega-3-rikt trendfrö från Mexiko som passar utmärkt att berika en gröt, müsli eller bröd med. Eller som här, i en krämig mellanmålspudding med mango, banan, hallon, nötter och en klick yoghurt.
3. Citronyoghurt med granola och hallonsylt
Mmmh! Smaksatt yoghurt med rivet citronskal tillsammans med en söt sylt på hallon och chiafrön. Toppa med färdig granola och njut av en näringsrik frukost eller energirikt mellanmål. Även denna går utmärkt att förbereda kvällen innan!
4. Smoothie med blåbär och kokos
Blåbär och kokos är en vinnarkombo! Här möts de i en spännande smoothie som blir otroligt krämig av kokosmjölk och naturell yoghurt. Blåbären bidrar med smak, färg och mycket nyttigheter. Kardemumman ger en kryddig indisk touch.
5. Avokadomacka med stekt ägg
Rostade mackor med avokado är ett lyxigt och fräscht mellanmål. Tillsammans med ägg får du ett matigt mål som du står dig på. Lättlagat och klart på under 15 minuter.
6. Chokladgröt
Sugen på att lyxa till havregrynsgröten? Pröva att göra gröt med chokladsmak. Blanda kakao och vaniljsocker med övriga ingredienser i en kastrull. Koka gröten ca 3 minuter under omrörning.
7. Omelett i mikron
En matig omelett som du gör i mikron – perfekt som mellanmål. Knäck äggen i en liten djup tallrik, vispa dem lätt och tillsätt mjölk, ost, skinka och majs. Lite salt och nymalen svartpeppar så är omeletten komplett.
8. Havregrynsgröt med ägg och frön
Havregrynsgröt med extra mycket frön och ett ägg i gröten gör att gröten ger dig extra energi och mättnad. Toppa gärna gröten med banan och bär samt en klick jordnötssmör.
9. Yoghurt med hallon och pistagenötter
En vardagsvänlig dessert i all sin enkelhet. Krämig grekisk yoghurt toppad med hallon, clementiner och pistagenötter. Funkar lika bra en måndag morgon som en fredagskväll.
10. Frukostbowl med yoghurt och grapefrukt
Perfekt start på dagen ger denna härliga tallrik med en mix av yoghurt, söt röd grapefrukt, hallon och bananer. Toppa med något du verkligen gillar, kanske kokosflakes och mer hallon.
Artiklar (1550)
Frukostklassiker
Godaste gröten, så gör du!
Gröt är gott, nyttigt och mättande. Och så lätt att variera. Rör ner ett ägg för extra protein, toppa med nötter för crunch eller byt ut kokvattnet mot äppeljuice för sötma. Här tipsar vi om hur du kan komponera din nya favoritgröt.
Tips och enkla recept
Lyxig frukost på sängen
Tips på enkla men lyxiga frukostrecept med minimalt spill och dräll.
För trötta morgnar och pigga dagar
Frukosttips - för en bra start på dagen
Här tipsar vi om goda och vegetariska frukostrecept som ger dig energi att klara dagen!
Aaaah!
Vi tipsar om den bästa frukosten
Få en skön start på helgen med en frukost på Banana bread, bakad gröt och pocherade ägg.
Hooked on a filing
Toppa din yoghurt
Ut med flingorna, in med god yoghurt topping! Variera frukosten och gör yoghurten nyttigare