Smoothie med blåbär och kokos

Betyg 3.2 av 5.
159 personer har röstat
7
Smoothie med blåbär och kokos

Blåbär och kokos är en vinnarkombo! Här möts de i en spännande smoothie som blir otroligt krämig av kokosmjölk och naturell yoghurt. Blåbären bidrar med smak, färg och mycket nyttigheter. Kardemumman ger en kryddig indisk touch.

Ett recept från:
Buffé nr 6, 2015

Smoothie med blåbär och kokos

Ingredienser

2 portioner
1 1/2 dl  frysta, tinade blåbär
1 1/2 dl  kokosmjölk
1 1/2 dl  naturell yoghurt
1 krm  malen kardemumma
1 msk  flytande honung
ev blåbär till garnering

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: Använd laktosfri yoghurt. 
Gör mjölkproteinfri: Byt ut yoghurten mot mjölkfritt havre- eller sojaalternativ. 

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.2 av 5.
159 personer har röstat

Kommentarer

Om du ställer in cocosmjölken i kylen så den blir riktigt kall och sen mixar med frysta blåbär så blir det glass!

Bo arne

2021-08-03

Härligt sommarfika! Men receptet räcker bara till en person.

Bo arne

2021-06-07

Gott, men räcker till 2 väldigt små glas :)

Gabriella

2018-09-01

Näringsvärde per portion

Energi1184 KJ / 283 kCal
Fett21 g
Salt0.11 g
Kolhydrater19 g
Protein5 g

Testa liknande recept

Blåbärskompott med lime- och kardemummakvarg
Betyg 3.7 av 5.
3 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Smoothie med blåbär och dold spenat
Betyg 4.6 av 5.
8 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Smoothie med blåbär - Smooth Operator
Betyg 4 av 5.
3 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Blåbärstrifle
Betyg 4.3 av 5.
4 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Grahamsgröt med kardemumma och blåbärskompott
Betyg 4.7 av 5.
17 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Blåbärslatte
Betyg 4.2 av 5.
17 personer har röstat
Under 15 min att tillaga