Smoothie med blåbär och kokos

Betyg 3.2 av 5.
160 personer har röstat
7
Smoothie med blåbär och kokos

Blåbär och kokos är en vinnarkombo! Här möts de i en spännande smoothie som blir otroligt krämig av kokosmjölk och naturell yoghurt. Blåbären bidrar med smak, färg och mycket nyttigheter. Kardemumman ger en kryddig indisk touch.

Ett recept från:
Buffé nr 6, 2015

Smoothie med blåbär och kokos

Ingredienser

2 portioner
1 1/2 dl  frysta, tinade blåbär
1 1/2 dl  kokosmjölk
1 1/2 dl  naturell yoghurt
1 krm  malen kardemumma
1 msk  flytande honung
ev blåbär till garnering

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: Använd laktosfri yoghurt. 
Gör mjölkproteinfri: Byt ut yoghurten mot mjölkfritt havre- eller sojaalternativ. 

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.2 av 5.
160 personer har röstat

Kommentarer

Om du ställer in cocosmjölken i kylen så den blir riktigt kall och sen mixar med frysta blåbär så blir det glass!

Bo arne

2021-08-03

Härligt sommarfika! Men receptet räcker bara till en person.

Bo arne

2021-06-07

Gott, men räcker till 2 väldigt små glas :)

Gabriella

2018-09-01

Näringsvärde per portion

Energi1184 KJ / 283 kCal
Fett21 g
Salt0.11 g
Kolhydrater19 g
Protein5 g

Testa liknande recept

Blåbärskompott med lime- och kardemummakvarg
Betyg 3.7 av 5.
3 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Smoothie bowl med kokos och blåbär
Betyg 4 av 5.
21 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Blåbärstrifle
Betyg 4.3 av 5.
4 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Grahamsgröt med kardemumma och blåbärskompott
Betyg 4.7 av 5.
17 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
C-vitaminsmoothie
Betyg 2.4 av 5.
14 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Gammeldags blåbärskaka i stekpanna
Betyg 4.3 av 5.
6 personer har röstat
Under 60 min att tillaga