Smoothie med blåbär och kokos

153
6
Smoothie med blåbär och kokos

Blåbär och kokos är en vinnarkombo! Här möts de i en spännande smoothie som blir otroligt krämig av kokosmjölk och naturell yoghurt. Blåbären bidrar med smak, färg och mycket nyttigheter. Kardemumman ger en kryddig indisk touch.

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 6, 2015

Smoothie med blåbär och kokos

Ingredienser

2 portioner
1 1/2 dl
fysta, tinade blåbär
1 1/2 dl
kokosmjölk
1 1/2 dl
naturell yoghurt
1 krm
malen kardemumma
1 msk
flytande honung
-
ev blåbär till garnering

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: Använd laktosfri yoghurt. 
Gör mjölkproteinfri: Byt ut yoghurten mot mjölkfritt havre- eller sojaalternativ. 

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

153

Kommentarer

Bo arne

2021-06-07

Härligt sommarfika! Men receptet räcker bara till en person.

Gabriella

2018-09-01

Gott, men räcker till 2 väldigt små glas :)

Redaktionen

2016-09-21

Hej Anna-Lena! Tack för att du var så uppmärksam så vi kunde rätta till felet. Hälsningar Michelle

Näringsvärde per portion

Energi 1184 KJ / 283 kCal
Fett 21 g
Salt 0.11 g
Kolhydrater 19 g
Protein 5 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept