E-handla
UNDER 15 MIN | Enkel

Smoothie med blåbär och kokos

(12)

Blåbär och kokos är en vinnarkombo! Här möts de i en spännande smoothie som blir otroligt krämig av kokosmjölk och naturell yoghurt. Blåbären bidrar med smak, färg och mycket nyttigheter. Kardemumman ger en kryddig indisk touch.

Detta är ett recept från Buffé nr 6, 2015
Till Buffé
Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mixa samtliga ingredienser med stavmixer eller i en liten matberedare/blender.
  2. Häll upp i glas. Garnera gärna med blåbär.

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: Använd laktosfri yoghurt. 
Gör mjölkproteinfri: Byt ut yoghurten mot mjölkfritt havre- eller sojaalternativ. 

Ingredienser

Portioner: 2
  • 1 1/2 dl fysta, tinade blåbär
  • 1 1/2 dl kokosmjölk
  • 1 1/2 dl naturell yoghurt
  • 1 krm malen kardemumma
  • 1 msk flytande honung
  • ev blåbär till garnering

Näringsvärde
Per portion

Energi 1184 kJ / 283 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 30 MIN

Blåbär med limeyoghurt och havresmul
UNDER 15 MIN

Smoothie med blåbär och dold spenat
UNDER 15 MIN

Kokos- och myntacocktail
UNDER 15 MIN

Smoothie med blåbär - Smooth Operator
Visa recept med:
Yoghurt Kokos Enkel Kardemumma Mejeri

ICA återkallar ICA panerade Nuggets av griskött, och ICA panerad schnitzel av griskött Läs mer