Citronyoghurt med granola och hallonsylt
Smaksätt yoghurt med rivet citronskal och servera tillsammans med en söt sylt på hallon och chiafrön. Toppa med färdig granola och njut av en näringsrik frukost eller energirikt mellanmål.
Ett recept från:
Buffé nr 9, 2022
Ingredienser
2 portioner
2 dl frysta hallon
1 msk honung
1 msk chiafrön
4 dl matyoghurt (10%)
1 msk finrivet citronskal
2 dl granola
För alla
Kontrollera noga innehållet i granolan.
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri granola.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör så här
Tips
Har du blåbär eller björnbär i frysen? Gör en enkel chiasylt av dem istället för hallon.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1970 KJ / 470 kCal
Fett26 g
Salt0.4 g
Kolhydrater40 g
Protein13 g
Kommentar
Chiasylten är underbar men citronskalet tillför lite för mycket beska i yoghurten för att det ska vara riktigt bra.
Anna
2024-03-06