Frukostbowl med yoghurt och grapefrukt

10
1
Frukostbowl med yoghurt och grapefrukt

Perfekt start på dagen ger denna härliga tallrik med en mix av yoghurt, söt röd grapefrukt, hallon och bananer. Toppa med något du verkligen gillar, kanske kokosflakes och mer hallon.

Frukostbowl med yoghurt och grapefrukt

Ingredienser

2 portioner
1 röd grapefrukt (gärna star ruby)
2 bananer
2 dl hallon (färska eller tinade)
3 dl naturell yoghurt (3%)

Topping förslag

rostade kokoschips
filéer av grapefrukt
färska hallon
skivad banan
linfrön eller chiafrön

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

10

Kommentar

Margareta

2022-01-29

Lite besviken Skulle sparat lite av frukten till dekoration stora portioner i receptet Blodgrapefrukten hade blivit bättre om man skurit ut fileer innan mixningen Nu lite beska av hinnorna Gör nog receptet igen men ändrar lite utifrån erfarenheten

Näringsvärde per portion

Energi 976 KJ / 233 kCal
Fett 5 g
Salt 0.2 g
Kolhydrater 37 g
Protein 8 g
Läs mer om näringsvärden