Boosta kroppen med en vitaminkick
Recept på citrusdoftande juicer, vitaminrika smoothies och stärkande shots som piggar upp!
Här hittar du nyttigare juicer och smoothies med cirtus som en bärande ingrediens. Citrus är inte bara gott, det innehåller dessutom massor av nyttiga vitaminer, mineraler och fibrer. Win win!
Tips: alla våra recept på nyttiga juicer.
Det är enkelt att njuta av citrus, bara att skala och äta. Eller att pressa och drick. Det finns massor av juicer och smoothies som innehåller citrusfrukt – här är våra favoriter.
Starta dagen med god energikick i form av en snabb och enkel hemmagjord juice med syrligt äpple, söt mango och fräsch citronmeliss. Botten upp!
Äppeljuice med mango och citronmelissDen här blodapelsinjuicen är en riktig energikick – förutom blodapelsiner ryms både äpple och palsternacka. Kronan på verket blir basilika, en fräsch twist på en fräsch juice!
Blodapelsinjuice med äpple, palsternacka och basilikaGör en uppfriskande apelsinjuice med morot, citron, ingefära, gurkmeja och cayennepeppar. Har du ingen råsaftcentrifug kan du istället använda en mixer. Servera gärna juicen med is.
Gyllene juice med gurkmeja och cayenneDet går att juica det mesta i frukt- och grönsaksväg. Här är en vitaminstinn råpressad juice med lakritstoner från selleri och fänkål, fräsch syra från citron, kryddig ingefära och balanserad sötma från äpple.
Sellerijuice med ingefäraEn bra start på dagen får du med denna ljuva smoothie gjord på banan, yoghurt, linfrö och fruktdryck. Smaksätt med lite färsk limesaft.
Smoothie med apelsin, mango och linfröLåt en näringsrik grön smoothie pigga upp! Gör smoothien med spenat, grönkål och banan samt andra frukter eller grönsaker du har hemma och servera denna grönkålssmoothie till frukost eller som energigivande och lite nyttigare mellanmål.
Grön smoothie med spenat och grönkålDenna rödbetssmoothie är fylld av nyttigheter och har en vackert lila färg. Avokado och banan gör den len och krämig. En perfekt lunch när du behöver äta på språng.
Krämig rödbetssmoothie med grönkålEn smakfull och vackert färggrann smoothie med en angenäm beska från grapefrukten. Alla ingredienser mixas samman och på ett kick har du en härligt skummig smoothie! Passar finfint till frukost eller som svalkande mellisdryck en varm dag.
Syrlig grapesmoothie med mangoRecept på citrusdoftande juicer, vitaminrika smoothies och stärkande shots som piggar upp!
Vill du veta mer om citrus? ICAs dietist lyfter fram fem hälsohöjare i citrus.
Med dessa recept får du i dig frukt, grönsaker och massvis av nyttigheter i ett svep.
Här är fyra recept för dig som vill blanda ihop din egen sportdryck.
Njut av egen färskpressad juice gjord på saftiga och nyttiga frukter, grönsaker och bär!
Med dessa tips blir du en mästare på drinkar där smakerna står i fokus.
Citrus i maten, kan det vara något? Absolut! Inspireras av våra recepttips med citrus.
Lägg det vita brödet åt sidan och ladda med dessa smoothies och mättande bars.